Lifestyle
Vitamin A untuk Kesehatan Optimal: Manfaat Luar Biasa, Ancaman Defisiensi dan Panduan Sumber Makanan
Vitamin A memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata dan berpotensi mengurangi risiko kanker.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan tersedia melalui sumber makanan serta suplemen.
Vitamin A memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata dan berpotensi mengurangi risiko kanker.
Manfaat Vitamin A
Berikut penjelasan detail manfaatnya.
1. Kesehatan mata
Vitamin A penting untuk menghasilkan komponen-komponen yang dibutuhkan untuk penglihatan, seperti enzim dan pigmen peka cahaya.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata, terutama seiring bertambahnya usia.
Baca juga: Nanas Kaya Akan Vitamin dan Mineral: 5 Manfaat untuk Kesehatan dan Cara Mudah Menikmatinya
2. Sistem imun
Vitamin A berperan dalam produksi sitokin, yang meningkatkan respons imun.
Vitamin A juga menghasilkan lendir untuk melindungi organ vital dan mendukung produksi sel darah putih, sehingga sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh yang sehat.
3. Kesehatan kulit
Studi menunjukkan bahwa vitamin A dapat membantu mengatasi jerawat.
Namun, jika Anda mempertimbangkan suplemen vitamin A untuk mengatasi jerawat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit.
4. Kesehatan tulang
Asupan Vitamin A yang cukup mendukung kesehatan tulang dengan membantu pembentukan tulang dan menjaga kepadatan tulang.
5. Pertumbuhan dan reproduksi
| 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Cocok untuk Program Diet Sehat |
|
|---|
| 6 Daerah di Indonesia dengan Tradisi Rabu Wekasan yang Berbeda |
|
|---|
| 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Bayi |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh: Dapat Meremajakan Kulit |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan: Sumber Kalium yang Baik |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.