Lifestyle
Vitamin A untuk Kesehatan Optimal: Manfaat Luar Biasa, Ancaman Defisiensi dan Panduan Sumber Makanan
Vitamin A memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata dan berpotensi mengurangi risiko kanker.
Editor:
Yara Tahnia
lihat foto
https://www.rsannisa.co.id/
MANFAAT KONSUMSI VITAMIN A - Ilustrasi Vitamin A. Vitamin A memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata dan berpotensi mengurangi risiko kanker. (https://www.rsannisa.co.id/)
Retinol terdapat dalam produk hewani seperti telur dan susu, sementara beta-karoten terdapat dalam makanan nabati.
Contoh makanan kaya Vitamin A meliputi:
- Hati sapi
- Ikan salmon
- Ikan tuna
- Telur
- Kerang
- Susu murni
- Ubi jalar
- Sayuran sawi hijau
- Sayuran lobak
Baca juga: Bukan Cuma Vitamin C, Ini 5 Manfaat Hebat Jeruk untuk Kesehatan
- Wortel
- Bayam
- Mangga
- Jeruk lemon
- Semangka
- Pepaya
- Jeruk
- Jambu bij
- Buah markisa (*)
Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram
Berita Terkait
Berita Terkait: #Lifestyle
| 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Cocok untuk Program Diet Sehat |
|
|---|
| 6 Daerah di Indonesia dengan Tradisi Rabu Wekasan yang Berbeda |
|
|---|
| 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Bayi |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh: Dapat Meremajakan Kulit |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan: Sumber Kalium yang Baik |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.