5 Manfaat Buah Belimbing yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan

TRIBUNKALTIM.CO - Buah belimbing (Averrhoa carambola), atau yang dikenal secara internasional sebagai Starfruit (Buah Bintang) karena bentuknya yang unik, adalah salah satu harta karun buah tropis.

Selain rasanya yang menyegarkan, manfaat belimbing untuk kesehatan sangatlah beragam.

Buah belimbing diyakini berasal dari kawasan Asia Tenggara, khususnya wilayah seperti Indonesia, Malaysia, dan Filipina.

Sejak lama, buah ini telah menyebar luas ke berbagai negara tropis lainnya, termasuk India dan Sri Lanka.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Stroberi, Rahasia Kecantikan dan Kekebalan Tubuh

Di Indonesia, belimbing manis merupakan buah populer, bahkan beberapa daerah seperti Demak, Jawa Tengah, dikenal sebagai penghasil varietas belimbing unggulan yang besar dan manis.

Secara visual, belimbing memiliki kulit tipis berwarna kuning kehijauan hingga kuning cerah saat matang.

Ciri khas utamanya adalah lima rusuk menonjol yang membentuk pola bintang sempurna ketika dipotong melintang.

Bagaimana rasanya?

Baca juga: 5 Manfaat Susu Kurma untuk Energi dan Kesehatan Pencernaan

Buah belimbing memiliki daging yang renyah dan berair.

Rasanya bervariasi tergantung varietas dan tingkat kematangannya, umumnya perpaduan antara manis dan sedikit asam.

Rasa asamnya memberikan sensasi yang menyegarkan, terutama saat dikonsumsi dalam keadaan dingin atau dijadikan campuran salad dan rujak.

5 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Kandungan nutrisi dalam belimbing, seperti Vitamin C, serat, dan antioksidan, memberikan dampak positif yang signifikan bagi tubuh.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor, dari Penguat ASI hingga Pelawan Diabetes Tipe 2

Dalam 100 gram belimbing, terkandung sekitar 36 kkal energi dan kaya akan serat serta Vitamin C.

Berikut adalah manfaat utama belimbing yang menjadikannya buah super:

1. Mendukung Program Diet dan Pengaturan Berat Badan