7 Manfaat Daun Kelor, dari Penguat ASI hingga Pelawan Diabetes Tipe 2

TRIBUNKALTIM.CO - Daun kelor, atau dikenal secara ilmiah sebagai Moringa oleifera, telah lama dijuluki sebagai “Miracle Tree” alias Pohon Keajaiban oleh dunia internasional. 

Gelar ini diberikan bukan tanpa alasan.

Tanaman tropis ini terbukti menjadi gudang nutrisi lengkap yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, menjadikannya salah satu superfood lokal paling berharga.

Tingginya minat masyarakat modern terhadap pengobatan herbal membuat manfaat daun kelor semakin dicari.

Baca juga: 5 Manfaat Susu Kurma untuk Energi dan Kesehatan Pencernaan

Berikut adalah 7 khasiat utama daun kelor yang wajib Anda ketahui, didukung oleh kandungan nutrisinya yang melimpah:

1. Sumber Nutrisi & Antioksidan yang Melawan Radikal Bebas

Daun kelor adalah powerhouse nutrisi.

Ia mengandung lebih banyak Vitamin C daripada jeruk, lebih banyak Vitamin A daripada wortel, dan lebih banyak kalsium daripada susu.

Baca juga: Bukan Sekadar Minuman Biasa, Ini Bukti Teh Hijau dan Hitam Jadi Tren Anti Aging

Kandungan antioksidan seperti quercetin dan asam klorogenat sangat tinggi, efektif melawan stres oksidatif dan radikal bebas.

Perlindungan ini vital untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan Diabetes Tipe 2.

2. Menurunkan dan Mengontrol Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula, daun kelor dapat menjadi solusi alami.

Senyawa isotiosianat dalam daun kelor diketahui dapat membantu meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin, serta memperlambat penyerapan gula dari makanan.

Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi bubuk kelor dapat mengurangi kadar gula darah puasa.

3. Melancarkan Produksi ASI (Galaktagog Alami)

Manfaat ini paling populer di kalangan ibu menyusui.

Daun kelor mengandung senyawa yang berperan sebagai galaktagog (peningkat ASI) alami.

Konsumsi rutin terbukti membantu melancarkan dan meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI).

4. Meredakan Peradangan dan Nyeri Sendi

Peradangan kronis dipercaya menjadi akar dari banyak penyakit serius.

Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi kuat berkat kandungan zat aktifnya.

Khasiat ini membuatnya bermanfaat sebagai obat alami untuk mengatasi peradangan, termasuk membantu meredakan gejala yang berkaitan dengan radang sendi.

5. Menjaga Kesehatan Jantung dan Menurunkan Kolesterol

Kandungan antioksidan dan serat dalam kelor berperan penting dalam mendukung kesehatan kardiovaskular.

Kelor dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan menstabilkan tekanan darah, secara tidak langsung menurunkan risiko penyakit jantung.

6. Mendukung Kesehatan Otak dan Fungsi Kognitif

Daun kelor kaya akan zat besi, vitamin B, dan antioksidan yang esensial untuk fungsi otak yang optimal.

Sifat neuroprotektifnya diyakini mampu melindungi otak dari risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Parkinson dan Alzheimer.

7. Memelihara Kesehatan Kulit dan Rambut

Tingginya kadar Vitamin C, Vitamin E, dan antioksidan dalam kelor menjadikannya bahan yang bagus untuk kecantikan.

Manfaatnya termasuk melawan penuaan dini, mengurangi kerutan, dan merangsang pertumbuhan rambut yang sehat, menjadikannya populer dalam produk perawatan kulit dan rambut. (*)