Kaya Air dan Nutrisi, Inilah 10 Khasiat Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Pada sebuah penelitian yang dilakukan ke seekor tikus yang diberi makan bubuk semangka, bereaksi mengurangi stres oksidatif lebih sedikit dan protein C reaktif sebagai penanda inflamasi lebih rendah.

Studi lain yang dilakukan pada 31 orang obesitas dan memiliki ciri-ciri peradangan tinggi, menghasilkan tingkat penurunan inflamasi yang signifikan.

Likopen didalamnya juga menunda timbulnya perkembangan penyakit Alzheimer.

4. Meredakan Nyeri Otot

Citrulline dan asam amino dapat meningkatkan kinerja fisik dan mengurangi nyeri otot.

Kandungan tersebut akan mempercepat proses pembuangan asam laktat dan studi menemukan bahwa asupan citrulline.

Baca juga: 7 Manfaat Lari Pagi, Olahraga Sederhana dengan Efek Luar Biasa untuk Kesehatan

Selama minimal 7 hari secara terus menerus dapat membantu otot dalam menerima oksigen sehingga otot akan pulih lebih cepat.

5. Mencegah Asma

Likopen merupakan salah satu zat antioksidan utama semangka yang membantu tubuh mengatasi pilek dan flu.

Antioksidan ini bisa mengurangi asma dan menjadi bauh terapeutik untuk penderitanya.

Maka tak jarang orang-orang menggunakan semangka untuk mengurangi serangan asma.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A membantu memperbaiki sel-sel kulit, sedangkan vitamin C dapat membantu mengurangi efek usia yakni berupa kulit keriput dan kulit kering.

Dalam suatu penelitian, didapatkan hasil bahwa hewan dengan defisiensi vitamin A tinggi memiliki penyembuhan luka lebih buruk daripada hewan dengan diet nutrisi lengkap.

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan