Kaya Air dan Nutrisi, Inilah 10 Khasiat Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Serat dan air dalam semangka bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan organ pencernaan.

Serat akan membantu gerakan usus agar tetap teratur.

Baca juga: 5 Manfaat Ubi Jalar yang Bikin Mata Sehat Hingga Gula Darah Stabil

Sedangkan air akan membantu memindahkan sampah makanan melalui saluran pencernaan dengan efisien.

8. Mencegah Kanker

Senyawa likopen dan cucurbitacin E memiliki kemungkinan efek antikanker.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat menurunkan risiko kanker seperti kanker prostat dan kolorektal.

Cucurbitacin E didalamnya juga bermanfaat menghambat pertumbuhan tumor dengan mendorong autofagi yakni proses menghilangkan sel-sel rusak penyebab kanker.

10. Menjaga Kesehatan Gusi

Kandungan vitamin C bermanfaat menjaga kesehatan gusi dan kapiler.

Efek dari kekurangan vitamin c adalah gusi berdarah dan radang gusi.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Belimbing yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan

Vitamin C dalam semangka juga dapat membunuh bakteri dalam mulut penyebab penyakit ataupun infeksi gusi.

Manfaat berlimpah yang terkandung dalam semangka, membuat buah ini seringkali masuk kedalam menu diet sehat.

Namun, mengkonsumsi semangka secara berlebih dapat berdampak negatif seperti diare, hiperkalemia, hingga reaksi alergi.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh,