6 Manfaat Anggur, Nutrisi Lengkap yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Buah anggur merupakan buah dari tanaman merambat genus Vitis dalam keluarga Vitaceae.

Biasanya tumbuh berkelompok dalam tandan dan memiliki beragam warna, seperti merah, hijau, hitam, hingga ungu.

Anggur bisa dinikmati secara langsung maupun diolah menjadi jus, selai, kismis, atau produk fermentasi seperti wine.

Kulit anggur mengandung fitonutrien dan polifenol, yaitu antioksidan kuat yang berperan melindungi tubuh dari risiko penyakit seperti kanker, Alzheimer, dan gangguan jantung.

Baca juga: Manfaat Buah Loa untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan hingga Jantung

Selain itu, masih banyak manfaat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh.

1. Meremajakan Kulit

Kaya akan Vitamin C dan antioksidan, anggur dapat membantu meremajakan kulit Anda.

Bahkan, anggur dapat melindungi kulit Anda dari radiasi ultraviolet penyebab kanker dan radikal bebas yang, dalam skala kecil dapat menyebabkan kerutan dan bintik hitam.

Vitamin C tambahan diperlukan untuk pembentukan kolagen pada kulit Anda, yang membantu memberikan kekencangan awet muda pada wajah Anda.

2. Bermanfaat bagi Otak

Resveratrol adalah salah satu manfaat kesehatan anggur yang terus memukau.

Studi oleh Universitas Swiss menunjukkan bahwa senyawa ini membantu melawan plak dan radikal bebas yang dapat merusak otak dan berpotensi menyebabkan Alzheimer.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan: Sumber Kalium yang Baik

Resveratrol juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang meningkatkan ketangkasan mental Anda.

3. Meningkatkan Energi