6 Manfaat Anggur, Nutrisi Lengkap yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Karbohidrat kompleks yang terkandung dalam anggur dapat memberi Anda tambahan energi yang sangat dibutuhkan.

Sering dinikmati oleh para pelari, anggur dikenal oleh mereka yang berpengalaman sebagai sumber energi yang hampir instan.

Buah anggur adalah camilan pra-olahraga yang sempurna.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat buah anggur juga berlaku untuk jantung Anda (dan itulah mengapa banyak orang mengatakan anggur merah menyehatkan jantung).

 Intinya, anggur mengandung polifenol yang menghambat aterosklerosis.

Apa itu? Istilah keren untuk jenis penyakit jantung yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol di dinding arteri jantung dan otak sungguh tidak baik!

5. Mencerahkan Mata

Vitamin A dan lutein yang terkandung dalam anggur dapat meningkatkan kesehatan mata Anda.

Baca juga: Air Kelapa: Sejuta Manfaat untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya Sumber Magnesium yang Baik

Meskipun Anda mungkin sudah familiar dengan Vitamin A, Anda mungkin kurang familiar dengan lutein.

Zat ini juga ditemukan dalam berbagai sayuran, dan diserap oleh retina Anda sebagai cara untuk melindungi diri dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres, kerusakan, dan degenerasi yang tidak perlu.

Menurut sebuah studi yang dipimpin oleh para peneliti di Bascom Palmer Eye Institute di University of Miami, anggur juga dapat membantu melawan penyakit mata.

6. Memperkuat Tulang

Terakhir (namun tak kalah pentingnya), mangan adalah manfaat kesehatan dari anggur yang membantu memperkuat tulang.

Apa itu mangan? Mangan sebenarnya adalah mineral yang sudah terdapat dalam tubuh kita dalam jumlah kecil.

Mangan berkontribusi pada kesehatan tulang (dengan membantu tubuh menyerap kalsium lebih baik dan juga menghasilkan enzim penting untuk membangun tulang).

Serta meningkatkan metabolisme, mengatur hormon dan menormalkan gula darah. 

(*)