Diet
Liburan Tubuh Tambah Melar? Begini Triknya agar Berat Badan Tetap Ideal
Tantangan untuk turun berat badan saat liburan memang bisa jadi bertambah. Misalnya harus bolos berolahraga dulu selama beberapa hari.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO -- Kamu sedang menjalani program turun berat badan, tapi masa liburan sudah tiba?
Jangan khawatir, liburan bukan berarti harus menghentikan usaha diet sehat, kok.
Pada kenyataannya, kamu malah bisa turun berat badan saat liburan.
Ke mana saja kita pergi, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil.
Tantangan untuk turun berat badan saat liburan memang bisa jadi bertambah.
Misalnya harus bolos berolahraga dulu selama beberapa hari.
Namun, kita bisa menyiasati berbagai tantangan saat jalan-jalan dengan tujuh cara jitu berikut ini. Selamat mencoba!
Baca: Lebaran Banyak Makanan Enak, Bagaimana Mencegah Berat Badan Tidak Naik?
1. Jalan kaki
Saat mengelilingi objek wisata, sebaiknya pilih jalan kaki daripada naik kendaraan.
Begitu juga ketika menjelajahi lingkungan tempat menginap.
Jalan kaki saat liburan tidak terasa melelahkan atau membosankan karena kita sedang berada di tempat yang baru.
Selain itu, kita pun bisa membakar banyak kalori dengan cara yang menyenangkan.
Baca: Tak Perlu Olahraga Berat, Jalan Kaki juga Bisa Turunkan Berat Badan Loh!
2. Batasi porsi makan
Saat berlibur, kita tetap harus membatasi porsi makan.
Kalau benar-benar ingin mencoba masakan khas daerah yang dikunjungi, sebaiknya pesan hidangan tersebut untuk disantap beramai-ramai dengan keluarga, pasangan, atau teman berlibur.
