Kebugaran
Lakukan 5 Hal Ini Jika Kamu Ingin Banget Punya Perut Rata dalam Seminggu!
Ada banyak alasan mengapa perut yang rata menjadi impian banyak orang. Satu hal yang pasti, perut berlemak hanya akan memperburuk penampilan.
lihat foto
Saat Kamu mulai mempraktikkannya, hasilnya akan terlihat dalam tujuh hari.
Baca: Perut Rata dan Kencang, Lakukan Gerakan Otot Ini Setiap Hari
3. Minum air putih
Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melindungi dari masalah retensi air.
Hal ini mencegah kembung dan meningkatkan fungsi kesehatan pada tubuh.
Cobalah minum air putih dengan baik setiap hari.
Baca: Cocok deh untuk yang Perutnya Buncit, Nih 5 Jenis Teh yang Bagus untuk Luruhkan Lemak!
4. Latihan beban
Untuk menghilangkan lemak perut, Kamu perlu meningkatkan kecepatan metabolisme. Latihan beban terbukti sangat ampuh untuk meningkatkan kecepatan metabolisme.
Latihan beban dapat mempercepat proses pembakaran lemak dan mendongkrak tingkat metabolisme.
5. Diet
Tidak ada yang bisa menurunkan berat badan tanpa memusatkan perhatian pada makanan.
Kamu harus mengonsumsi makanan yang kaya protein dan gizi seimbang.
Hindari mengkonsumsi makanan cepat saji karena mengandung lemak trans yang dapat menyebabkan peningkatan lemak pada perut. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
