Beginilah 5 Cara Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad SAW, Dari Makan Hingga Tidur Yang Bisa Anda Coba

untuk anda. Yuk mulai Cara Hidup Sehat sekarang juga!\

Manfaat Puasa Senin - Kamis

Sementara itu manfaat dari menjalankan puasa Senin Kamis diantaranya, dilansir dari doktersehat.com.

1. Membuat jantung lebih sehat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa minimal sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa sama sekali

2. Menjaga daya ingat

Dengan puasa Senin Kamis mengakibatkan tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.

Sehingga melindungi otak dari potensi Alzheimer dan Parkinson dan meningkatkan kemampuan daya ingat dan dinilai lebih fokus.

3. Mengurangi resiko diabetes

Puasa Senin Kamis dapat mengurangi resistensi insulin.

Sehingga gula darah adak menurun 5-6 persen.

Dan dapat mengurangi resiko komplikas penyakit diabetes.

4. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Hasil penelitian menunjukkan penderita kanker yang berpuasa 8-10 jam jelang pengobatan secara utin tidak merasakan adanya gangguan pencernaan, lemas, atau rasa pegal.

5. Mencegah penuaan dini

Puasa bisa memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit pada usia lanjut.