Inilah Batas Maksimal Konsumsi Mi Instan dalam Sebulan dan 5 Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah batas maksimal konsumsi mi instan dalam sebulan dan 5 cara mengatasi ketagihan mi instan

Mi adalah salah satu makanan favorit banyak orang. Terutama mi instan yang mudah dibuat dan rasanya pun lezat.

Banyak sekali orang yang menjadikan mi instan sebagai pengganti makanan utama. Bahkan ada yang mengonsumsinya hampir setiap hari.

Padahal mi instan tidak bisa mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Kalau begitu, kira-kira berapa batas maksimal konsumsi mi instan yang aman untuk tubuh kita, ya?

Yuk, cari tahu dengan simak penjelasan di bawah ini!

Makan Mi Instan Hanya Boleh 1-2 Kali dalam Sebulan

Mi instan tidak bisa dianggap sebagai pengganti makanan, karena itu tidak ada saran rekomendasi jumlah konsumsi mi instan.

Hal ini disampaikan oleh ahli diet Mount Elizabeth Hospital, Ibu Seow Vi Vien yang dikutip dari The Strait Times via Kompas.com.

• Setelah Kapolri Idham Azis Copot Brigjen Prasetijo Utomo, Polri Bergegas Lakukan Ini

• Resmi Dicopot Kapolri Berikut Profil Brigjen Prasetijo Utomo, Seangkatan Kabareskrim & Krishna Murti

• BURUAN! Ini kode Redeem Free Fire Juli 2020 dan Cara Daftar Free Fire Advance Server, Waktu Terbatas

• Konsultasi Pada Hotma Sitompul, Baim Wong Disarankan Jebloskan Sosok Ini ke Penjara

Namun menurut Bu Vien, batas aman makan mi instan dalam seminggu adalah 1-2 kali.

Sementara Dr. Frank B. Hu, profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard, merekomendasikan untuk konsumsi mi instan 1-2 kali dalam sebulan melansir The New York Times via Kompas.com.

Makan mi instan beberapa kali dalam seminggu, menurut beliau, bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Dampak Konsumsi Mi Instan

Berdasarkan penjelasan Bu Vien, mi instan mengandung banyak lemak, lemak jenuh, dan natrium. Sedangkan kandungan protein, vitamin, dan mineralnya sedikit.

Dalam sebungkus mi instan lengkap dengan satu paket bumbu mengandung sampai 1.700 miligram natrium.