Buah Sawo
INILAH 5 Alasan Memasukkan Buah Sawo dalam Menu Makanan Bagi Anda yang Sedang Diet
Sawo juga dikenal sebagai Sapota (Chikoo), yang tumbuh subur di negara-negara tropis seperti Brasil, Guatemala dan India juga Indonesa.
lihat foto
Baik untuk Tulang
Buah Sawo ini juga memiliki jumlah tambahan kalsium, fosfor, dan zat besi yang merupakan sumber utama yang dibutuhkan oleh tulang untuk meningkatkan daya tahan mereka.
Baca juga: Info Buah Sawo, Tergolong Buah Musiman Simak Tips Konsumsi Sawo Lengkap Manfaatnya untuk Kesehatan
Menjadi kaya akan kalsium, zat besi dan fosfor, sawo sangat membantu dalam meningkatkan dan memperkuat tulang.
Zat besi sangat penting untuk pertumbuhan tulang, jaringan ikat, dan otot.
Kekurangan zat besi meningkatkan kemungkinan osteoporosis, kelemahan otot, kekuatan rendah, kerusakan, dan sendi lemah.
Studi menunjukkan bahwa asupan zat besi dengan mangan, zinc, kalsium memperlambat hilangnya tulang pada wanita yang lebih tua.
Bertindak sebagai Antioksidan
Kaya akan nutrisi, Sawo adalah gudang vitamin E, A dan C, yang semuanya bagus untuk kesehatan kulit dan memiliki sifat pelembab yang luar biasa.
Baca juga: Info Buah Sawo, Dibalik Rasanya yang Khas, Ternyata Buah Tropis Ini Baik untuk Tulang
Baca juga: Di Balik Manfaatnya untuk Kesehatan, Ternyata Buah Sawo Memiliki Beberapa Efek Samping
Kehadiran antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan flavonoid membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit Anda lebih halus.
Juga, minyak biji telah ditemukan untuk membantu melembabkan kulit kepala dan melembutkan rambut.
Minyak biji sawo juga membantu dalam mengobati rambut rontok karena dermatitis seboroik. (*)
