12 Manfaat Buah Buni bagi Kesehatan, Bantu Atasi Sembelit dan Tekanan Darah Tinggi

TRIBUNKALTIM.CO - Nama ilmiah buah buni adalah Antidesma Bunius dan berasal dari negara-negara Asia Tenggara.

Buah buni tersedia sepanjang tahun dan memiliki kulit berpigmen merah cerah dan memiliki rasa manis, tajam dan banyak digunakan dalam pembuatan berbagai jenis makanan dan bahkan obat-obatan.

Jika anda ingin menikmati buah utuh, buah buni yang matang dan berwarna merah cerah adalah yang terbaik.

Fakta nutrisi buah buni:

Kandungan Air: 91,1 gram hingga 94,8 gram
Protein: 0,75 gram
Kalsium: 0,12 gram
Fosfor: 0,04 mg
Besi: 0,001 mg
Tiamin: 0,031 mg
Riboflavin: 0,072 mg
Niasin: 0,53 mg

Karena memiliki kandungan gizi, maka tak heran buah buni memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Baca juga: 15 Manfaat Buah Gandaria bagi Kesehatan, Jaga Jantung dan Cegah Diabetes

Dikutip stylesatlife.com, Rabu (16/3/2022), berikut manfaat buah buni bagi kesehatan, antara lain:

1. Manfaat buah buni untuk berat badan

Cara yang bagus untuk membuat anda tetap bugar dan menurunkan banyak berat badan adalah dengan mengonsumsi buah buni. Buah buni juga sangat rendah kalori dan lemak.

Buah buni adalah sesuatu yang bisa anda gunakan untuk menurunkan berat badan.

Cara yang ideal untuk menggunakan buah buni adalah dengan minum teh buah buni atau jus buah buni.

Ini akan meningkatkan metabolisme Anda dan juga mengelola limbah Anda.

2. Manfaat buah buni untuk infeksi saluran kemih

Buah buni juga menangani berbagai penyakit, salah satunya adalah infeksi saluran kemih.

Anda akan menjadi orang yang lebih sehat dan bugar jika mengonsumsi buah buni.

Buah buni akan menyingkirkan semua infeksi yang berhubungan dengan perut atau sistem pencernaan agar anda lebih kuat.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Rambai bagi Kesehatan, Bantu Hilangkan Panu dan Rasa Gatal pada Kulit

3. Manfaat buah buni untuk tekanan darah

Untuk mengontrol tekanan darah tinggi, anda bisa menggunakan buah buni.

Orang yang menderita masalah ini pasti harus minum teh buah buni, dua sampai tiga kali sehari.

Ini akan mengontrol tekanan darah mereka dan membuat anda tetap sehat, ringan dan aktif sepanjang tahun.

Tidak hanya itu, sistem kekebalan tubuh anda akan ditingkatkan dan juga akan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

4. Manfaat buah buni untuk hati

Buah buni bertanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.

Salah satu bagian terpenting dari tubuh anda yang membutuhkan perhatian dan perawatan yang tepat adalah hati.

Untuk melindungi organ ini dari segala jenis kerusakan, anda harus mengonsumsi teh buah buni.

Yang perlu anda lakukan adalah minum ini dua sampai tiga kali sehari dan anda akan menjaga hati aman dan jauh dari penyakit.

5. Manfaat buah buni untuk metabolisme

Cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga sistem pencernaan anda tetap sehat dan bersih adalah dengan mengonsumsi buah buni.

Nutrisi buah buni akan membuat anda tetap sehat dan bugar dan jika anda mencoba menurunkan berat badan, jangan lupa untuk menambahkan elemen alami dan organik ini ke dalam diet anda.

Baca juga: 11 Manfaat Buah Kundur bagi Kesehatan, Ampuh Obati Migrain dan Flu dalam Sekejap

6. Manfaat buah buni untuk kulit

Jika ingin memperbaiki tekstur kulit anda, jangan lewatkan mengonsumsi buah buni.

Ada begitu banyak pengobatan rumahan yang tersedia di internet yang dapat digunakan untuk mendapatkan kulit yang halus dan lembut.

Dengan buah buni, anda akan memiliki kulit yang lebih kencang, lembut dan bercahaya.

Ini adalah salah satu alasan utama mengapa negara-negara seperti Malaysia mengonsumsi buah buni saat menyiapkan paket wajah dan pijat tubuh.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Bisbul bagi Kesehatan, Cocok Dikonsumsi oleh Penderita Asma dan Jantung

7. Manfaat buah buni untuk kanker

Buah buni juga merupakan sumber antioksidan alami. Mereka penuh dengan sifat alami yang akan melindungi kulit anda dari kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

Tidak hanya itu, mereka akan melindungi anda dari teriknya sinar matahari.

Anda tidak perlu membeli produk mewah dan menghabiskan ribuan dolar untuk itu.

Tetap sederhana dan dengan menggunakan buah buni.

Menurut beberapa jenis penelitian dan survei, cara terbaik untuk mengkonsumsi buah ini adalah dengan meminumnya dalam bentuk teh.

Baca juga: 12 Manfaat Buah Jujube bagi Kesehatan, Redakan Batuk dan Atasi Alergi dengan Cepat

8. Manfaat buah buni untuk sembelit

Buah buni kaya akan serat alami, membuatnya sangat baik untuk orang yang menderita sembelit kronis.

Bauh buni dapat membantu mengurangi perut kembung dan mengurangi perut kembung.

Mengkonsumsi buah buni sangat bermanfaat dalam melancarkan buang air besar dan mengurangi jumlah yang tidak perlu di tubuh anda.

9. Manfaat buah buni untuk usus

Teh buah buni adalah minuman yang luar biasa untuk membersihkan usus besar dan membuang racun yang tidak perlu dari tubuuh.

Konsumsi minuman ini secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat anda merasa ringan kembali.

Ini juga dapat membantu dalam pencegahan kontraksi abnormal di usus besar yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

10. Manfaat buah buni untuk penuan dini

Buah buni sarat dengan antioksidan dan flavonoid yang dapat memperbaiki dan meremajakan sel-sel kulit anda.

Agen ini meningkatkan elastisitas kulit dan juga mendorong pertumbuhan sel baru.

Memasukkan buah buni dalam diet anda dapat menghasilkan perbedaan kualitas kulit yang terlihat dan membuat anda terlihat muda kembali.

Baca juga: Simak! Ini 10 Manfaat Buah Binjai bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

11. Manfaat buah buni untuk imunitas

Buah buni sarat dengan antioksidan kuat yang dapat mencegah risiko infeksi.

Buah buni memiliki sifat melawan mikroba yang dapat menangkal banyak bakteri dan virus penyebab penyakit.

Mengkonsumsi teh buah buni secara teratur dapat membantu anda menjauhi anti-biotik dan menikmati kesehatan yang baik secara alami.

12. Manfaat buah buni untuk mata

Kelimpahan Vitamin A dalam buah buni menjadikannya bahan yang luar biasa untuk mata anda.

Kehadiran Vitamin ini dapat memperkuat saraf optik dan membantu mengatasi masalah katarak dan degenerasi makula.

Mengkonsumsi buah buni dalam bentuk jus atau teh dapat mempertajam penglihatan.

(TribunKaltim.co/Justina)

 
IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

 
Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.