Kesehatan

12 Manfaat Buah Aprikot bagi Kesehatan, Bagus untuk Ibu Hamil dan Penderita Anemia

Aprikot, secara ilmiah dikenal sebagai Prunus armeniaca, adalah buah berbiji kecil yang menyerupai dan berkerabat dekat dengan buah persik atau plum

Penulis: Justina | Editor: Justina
medicalnewstoday.com
12 Manfaat Buah Aprikot bagi Kesehatan 

TRIBUNKALTIM.CO - Aprikot, secara ilmiah dikenal sebagai Prunus armeniaca, adalah buah berbiji kecil yang menyerupai dan berkerabat dekat dengan buah persik atau plum.

Buah aprikot memiliki daging yang lembut dan tajam di bawah kulit luar yang tipis. Di tengah buah aprikot ada lubang besar, yang tidak bisa dimakan, jadi berhati-hatilah saat mengambil gigitan besar pertama itu.

Mereka biasanya berwarna kuning atau oranye, dengan sedikit semburat merah di satu sisi.

Sulit untuk memahami urutan pasti budidaya buah aprikot di seluruh dunia karena keduanya ditemukan liar dan tumbuh di zaman prasejarah.

Nama ilmiah buah aprikot berasal dari Armenia namun, mereka juga hadir di Yunani kuno dan Roma, dan banyak ahli lain mengklaim bahwa penanaman asli terjadi di India lebih dari 3.000 tahun yang lalu.

Baca juga: 12 Manfaat Buah Cherimoya bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Kecilkan Jerawat

Manfaat buah aprikot sebagian besar dikaitkan dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang kaya.
Hanya 100 gram buah oranye kekuningan ini memberi Anda 6% potasium dan 12% dari dosis harian vitamin A dan C yang direkomendasikan.

Dikutip dari grapetree.co.uk, Selasa (29/3/2022), berikut manfaat buah aprikot bagi kesehatan:

1. Manfaat buah aprikot untuk pencernaan

Serat larut dalam buah aprikot meningkatkan pergerakan usus yang sehat karena menambah jumlah besar pada tinja.

Serat juga memecah asam lemak dengan cepat – dan ini meningkatkan pencernaan. Serat dalam buah aprikot juga mengobati masalah pencernaan lainnya seperti sembelit dan kembung.

2. Manfaat buah aprikot untuk diabetes

Buah aprikot cukup rendah kalori dan karbohidrat (satu buah hanya mengandung 17 kalori dan 4 gram karbohidrat) dan ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes.

Dan serat yang dikandung buah aprikot dapat mengatur kadar gula darah.

Buah aprikot juga memiliki indeks glikemik rendah yang berarti mereka memiliki efek berkelanjutan pada kadar gula darah anda dan tidak melonjak terlalu cepat.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Kaltim
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved