7 Rahasia Umur Panjang yang Sederhana dan Sehat, Seru untuk Dilakukan

Jika kamu ingin memiliki rahasia umur panjang yang sehat, Ruth mengatakan salah satu Rahasia Umur Panjang yaitu menjaga mental dan fisik dalam kondisi yang baik.

Cara yang diterapkannya yaitu membangun relai baik dan menerapkan pola makan rendah lemak.

Baca juga: 6 Cara Agar Tubuh Tetap Sehat Selama Musim Kemarau, Dilengkapi Aturan Minum Air Putih yang Benar

4. Rahasia Umur Panjang - Sering berjalan kaki

Cara Rahasia Umur Panjang lainnya yaitu sering berjalan kaki.

Tips rahasia umur panjang sederhana ini sangat mudah dilakukan.

Malcom Idelson memiliki usia sudah mencapai 94 tahun, mencoba berjalan kaki setiap harinya.

Karena aktivitas tersebut, Idelson sebut berjalan kaki menjadi tips berumur panjang.

5. Rahasia Umur Panjang - Dikelilingi keluarga dan teman

Wanita lainnya, Larry Janisse yang memiliki usia 98 tahun membagikan tips Rahasia Umur Panjang.

Ia menyebutkan sering menghabiskan waktu bermain golf bersama teman.

Janisse juga sering bertemu dengan orang-orang baru.

6. Rahasia Umur Panjang - Memiliki tujuan

Gladys McGarey, 102 tahun, mengungkapkan dirinya selalu memiliki tujuan dan sesuatu untuk hidup.

Ia mengatakan, semangatnya terletak pada apa yang disebut sebagai pengobatan yang memandang bahwa penyakit dan rasa sakit sebagai pelajaran.

Dengan begitu, memiliki tujuan dalam hidup menjadi salah satu cara Rahasia Umur Panjang.