Terjawab Kenapa Sebaiknya Tidak Minum Kopi saat Sahur, Dapat Menyebabkan Dehidrasi

Ini juga dapat menyebabkan tubuh anda kekurangan cairan dan menyebabkan dehidrasi dan merasa haus karena tidak bisa minum selama berpuasa.

Alternatif Pengganti Kopi yang Bisa Diminum Saat Sahur

Ada beberapa minuman yang bisa dijadikan pengganti kopi bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi kafein atau mencari variasi minuman.

Berikut adalah beberapa opsi minuman yang dapat menggantikan kopi:

1. Teh Herbal

Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau jahe bisa menjadi pilihan pengganti yang baik.

Teh herbal tidak mengandung kafein dan memiliki rasa yang beragam serta manfaat kesehatan yang baik.

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung sedikit kafein dibandingkan dengan kopi, tetapi masih memberikan sedikit stimulan.

Teh hijau juga kaya akan antioksidan dan memiliki manfaat kesehatan yang besar.

3. Teh Matcha

Teh matcha adalah bubuk teh hijau yang dilarutkan dalam air panas.

Ini memiliki kandungan kafein yang sedikit lebih tinggi dari teh hijau biasa tetapi memberikan energi yang lebih stabil daripada kopi.

4. Cokelat Panas

Minuman cokelat panas atau kakao mengandung kafein dalam jumlah yang lebih kecil daripada kopi, tetapi memberikan rasa yang lezat dan memberikan sensasi kenyamanan.

5. Smoothie Buah

Smoothie buah yang dibuat dengan buah-buahan segar dan tambahan seperti yogurt atau susu almond bisa memberikan energi dan nutrisi yang baik tanpa kafein.

(*)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.