11 Manfaat Minum Air Rebusan Serai, Bolehkah Dikonsumsi Setiap Hari?

Manfaat minum air rebusan serai setiap hari Air rebusan serai sudah lama digunakan sebagai salah satu obat herbal untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Rebusan Serai Bagi Kesehatan Tubuh, Mengendalikan Kadar Kolesterol

Pasalnya, daun serai memiliki berbagai kandungan nutrisi, seperti zat besi, kalsium, dan vitamin C, yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Dilansir dari Only My Health, terdapat beberapa manfaat minum air rebusan serai setiap hari yang perlu diketahui, seperti:

• Menenangkan perut sehingga dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan;
• Mengurangi gejala gangguan pencernaan, termasuk sakit perut
• Melindungi tubuh dari kerusakan sel karena kandungan antioksidan di dalamnya
• Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga juga dapat mengurangi berat badan
• Melancarkan sirkulasi darah dan menyeimbangkan tekanan darah;
• Menurunkan kolesterol;
• Mengurangi nyeri karena menstruasi;
• Menurunkan kadar gula darah, tetapi konsultasi dengan dokter tetap perlu dilakukan jika dikonsumsi orang-orang dengan diabetes
• Mengatasi infeksi ringan, seperti selesma, batuk, dan flu, karena senyawa antibakteri dan antijamur di dalamnya
• Menutrisi kulit dan rambut;
• Dapat mencerahkan kulit karena memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C. 

Minum air rebusan serai setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping tertentu jika jumlahnya tidak berlebihan.

Meskipun begitu, Anda yang sedang menjalani pengobatan atau perawatan kesehatan tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman herbal ini secara rutin.

Konsultasi yang dilakukan akan memberitahu Anda bolehkah minum air rebusan serai tiap hari dan bisa menghindari efek samping yang mungkin dialami.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bolehkah Minum Air Rebusan Serai Tiap Hari? Berikut Penjelasannya…"