Pentingnya Memilih Menu Sahur yang Tepat selama Puasa Ramadan

TRIBUNKALTIM.CO, BALIKPAPAN - Ramadan merupakan momen spesial bagi umat Islam di seluruh dunia.

Selain sebagai momen untuk meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Tuhan, Bulan Suci Ramadan juga menjadi kesempatan untuk melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, serta menjaga kesehatan tubuh. 

Untuk itu, badan dituntut tetap sehat dan bugar.

Salah satu faktor penting agar puasa dapat berjalan lancar adalah memilih menu sahur yang tepat.

Banyak orang memilih makanan berat seperti nasi, lauk-pauk, dan sayur agar tetap bertenaga saat berpuasa.

Namun, hal itu tidak berlaku bagi Dara Pundan Katresnan.

Dia lebih memilih menu sahur yang ringan namun tetap bernutrisi.  

Baginya, sahur bukan hanya sekadar mengisi perut, tetapi juga memastikan tubuh tetap nyaman selama berpuasa.  

"Jadi kalau aku sahur, aku bukan tipikal yang bangun terus makan. Jadi kalau sahur aku biasanya cuma pakai buah sama air mineral," ujarnya, Kamis (13/3/2025)

Dara tidak terbiasa mengonsumsi makan makanan berat saat sahur.

Tubuhnya lebih nyaman dengan makanan yang ringan dan mudah dicerna, sehingga tidak terasa berat saat menjalani puasa.  

"Aku bukan tim makan berat di saat sahur," ucapnya

Dara menambahkan, dirinya juga selalu melengkapi sahurnya dengan vitamin.

Dirinya sangat paham akan pentingnya menjaga daya tahan tubuh, terutama saat menjalani ibadah puasa yang membutuhkan energi lebih banyak.