10 Manfaat Buah Kiwi, Nutrisi Lengkap untuk Kesehatan Tubuh Jangka Panjang

Dengan kandungan air yang tinggi, buah kiwi membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting selama demam berdarah , terutama jika terjadi demam atau muntah.

• Mendukung Produksi Trombosit

Meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut, beberapa studi menunjukkan bahwa buah kiwi dapat membantu menjaga kadar trombosit sehat, yang dapat turun selama demam berdarah.

• Mengurangi Peradangan

Buah kiwi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan ketidaknyamanan yang terkait dengan gejala demam berdarah .

• Mudah Dicerna

Buah kiwi ringan dan mudah dicerna, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang mungkin memiliki nafsu makan berkurang saat sakit.

• Meningkatkan Energi

Vitamin dan mineral dalam kiwi dapat membantu melawan kelelahan, membantu pasien mendapatkan kembali kekuatan mereka saat mereka pulih.

Baca juga: 7 Khasiat Buah Semangka untuk Kulit Glowing, Rambut Sehat, dan Tubuh Bugar

Apakah Ada Efek Samping Mengonsumsi Buah Kiwi?

Meskipun buah kiwi biasanya dianggap aman dan bergizi bagi kebanyakan orang, ada beberapa pertimbangan:

1. Reaksi Alergi

Beberapa orang mungkin alergi terhadap buah kiwi, terutama jika mereka alergi terhadap lateks, pisang, atau alpukat.

Gejalanya dapat berupa gatal, pembengkakan di mulut atau tenggorokan, dan pada kasus yang parah, anafilaksis.

2. Kandungan Oksalat

Buah Kiwi mengandung oksalat, yang dapat menyebabkan batu ginjal pada orang yang rentan.

Jika Anda memiliki riwayat batu ginjal, Anda mungkin perlu membatasi asupan makanan tinggi oksalat seperti kiwi.

3. Sensitivitas Pencernaan

Enzim aktinidin dalam kiwi dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan ringan atau sensitivitas bagi sebagian orang, terutama jika dimakan dalam jumlah besar atau saat perut kosong.

Buah kiwi merupakan tambahan yang serbaguna dan bergizi untuk diet sehat.