5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Terutama Untuk Kesehatan Usus

Atau kerusakan sel yang disebabkan oleh atom tidak stabil yang disebut radikal bebas.7Penumpukan radikal bebas dari waktu ke waktu berkontribusi terhadap penuaan.

Buah naga merah dan putih juga kaya akan senyawa fenolik, yang berkontribusi terhadap rasa, warna dan manfaat kesehatannya.

Sebuah penelitian menemukan bahwa buah naga merah memiliki konsentrasi polifenol dan aktivitas antioksidan tertinggi.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Kiwi, Nutrisi Lengkap untuk Kesehatan Tubuh Jangka Panjang

Beberapa bukti menunjukkan bahwa prebiotik dalam buah naga dapat mengurangi risiko kanker usus besar karena efeknya pada mikrobioma usus.

Antioksidan lain juga dapat melindungi terhadap berbagai kanker.

Apa itu Radikal Bebas?

Dalam ilmu kimia, radikal bebas adalah atom, molekul atau ion yang memiliki setidaknya satu elektron valensi yang tidak berpasangan.

Elektron yang tidak berpasangan ini biasanya membuat radikal menjadi sangat reaktif secara kimia dan dapat merusak sel, yang menyebabkan penuaan dan penyakit.

Radikal bebas diproduksi saat tubuh Anda menggunakan oksigen untuk menghasilkan energi.

3. Membantu Mengatur Gula Darah

Buah naga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa buah naga merah dapat meregenerasi sel beta di pankreas, yang memproduksi insulin dan amilin.

Kedua hormon tersebut mengatur gula darah.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, bisa Menurunkan Berat Badan

Efek antiperadangannya juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Satu ulasan dari empat penelitian menemukan bahwa buah naga menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita pradiabetes.