10 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Dapat Melawan Peradangan Penyebab Kanker

Tetapi jika Anda mengonsumsi atorvastatin untuk menurunkan kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa matcha dapat menurunkan efektivitas obat ini.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Asam amino , seperti L-theanine, dan katekin, seperti EGCG, memiliki manfaat untuk melindungi otak.

Sebuah penelitian terhadap orang dewasa setengah baya dan lebih tua menemukan bahwa peminum teh hijau yang sering memiliki risiko 64 % lebih rendah.

Mengalami kehilangan memori atau masalah konsentrasi.

Baca juga: Air Kelapa: Sejuta Manfaat untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya Sumber Magnesium yang Baik

Pengurangan risiko ini hampir 20 % lebih tinggi daripada peserta penelitian yang minum teh hitam.

Studi lain yang dilakukan pada orang-orang dengan tanda-tanda gangguan berpikir (penurunan kognitif).

Menemukan bahwa teh hijau menurunkan molekul-molekul tertentu yang disebut biomarker yang terkait dengan penyakit Alzheimer.

Jika Anda khawatir tentang demensia atau kehilangan ingatan, menambahkan teh hijau ke dalam makanan Anda dapat memberikan perlindungan.

4. Memperkuat tulang

Sebuah meta-analisis dari 17 penelitian berbeda menemukan bahwa minum teh dapat melindungi dari osteoporosis dan patah tulang.

Temuan menunjukkan bahwa EGCG dan polifenol lain dalam teh hijau dapat memperkuat tulang.

Dengan meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi jumlah tulang yang hilang seiring bertambahnya usia.

5. Menurunkan gula darah

Orang dengan diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko terkena diabetes ( pradiabetes ) dapat memperoleh manfaat dari minum lebih banyak teh hijau.