Lifestyle
Manfaat Berjalan Kaki Lebih dari 100 Menit Setiap Hari, Dapat Mengurangi Risiko Nyeri Punggung Bawah
Orang yang berjalan kaki antara 101 dan 124 menit setiap hari. Mengalami penurunan risiko nyeri punggung bawah kronis (CLBP) sebesar 23%.
Editor:
Yara Tahnia
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20250611_Manfaat-Jalan-Kaki.jpg){kind=small}
lihat foto
Canva/TribunKaltim
MANFAAT JALAN KAKI - Ilustrasi jalan kaki. Orang yang berjalan kaki antara 101 dan 124 menit setiap hari. Mengalami penurunan risiko nyeri punggung bawah kronis (CLBP) sebesar 23%.(Canva/TribunKaltim)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260423_poster-idul-adha.jpg)
Tingkatkan kecepatan dan jarak secara perlahan setelah berjalan beberapa kali dengan kecepatan dan jarak yang sama.
Perhatikan bagaimana tubuh Anda merasakannya dan pertimbangkan untuk meningkatkan salah satu metrik tersebut sekitar 10 % .
Aktivitas fisik sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.
Peningkatan aktivitas fisik yang sederhana pun dapat memberikan dampak atau seperti yang dikatakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia.
Setiap gerakan diperhitungkan untuk kesehatan yang lebih baik. (*)
Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram
Berita Terkait: #Lifestyle
| Cuaca Ekstrem Tingkatkan Risiko ISPA dan Pneumonia, Penyakit Paling Sering Muncul |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20250725_Musim-Kemarau-di-Kutai-Timur-Juli-2025.jpg)
|
|---|
| Super Flu Masuk Indonesia: Ini Gejala, Cara Penanganan, dan Sebaran Kasus di 8 Provinsi |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260102_super-flu.jpg)
|
|---|
| 24 Jam Berhenti Belanja! Rayakan Buy Nothing Day Setiap 26 November |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251125_Belanja-Online.jpg)
|
|---|
| 4 Khasiat Lentil yang Sanggup Turunkan Kolesterol Lebih Cepat dari Oat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251125_Lentil.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Edamame yang Ternyata Ampuh Redakan Gejala Menopause |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251124_Edamame.jpg)
|
|---|
![[FULL] Ancaman Perang di Perairan Dekat RI! BRIN Yakin China Bakal Turun jika AS Ganggu Selat Malaka](https://img.youtube.com/vi/4UM62cIy5GA/mqdefault.jpg)
KOMENTAR
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260418_hari-kartini-2026-poster.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260417_POSTER-HARI-KARTINI.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260415_-Psikolog-Klinis-PPA-Kutai-Kartanegara-Sabrina-Hasyyati-Maizan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260415_poster-hari-kartini.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260405_Diabetes-Bisa-Dicegah-Jauh-jauh-Hari.jpg)