Waspada! Ini 7 Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Gigi Berlubang

TRIBUNKALTIM.CO - Masalah gigi berlubang merupakan salah satu gangguan kesehatan mulut yang paling sering dialami banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Kondisi ini umumnya muncul akibat adanya kuman dan bakteri yang berkembang biak pada permukaan gigi.

Pertumbuhan kuman dan bakteri tersebut biasanya berasal dari sisa makanan yang menempel di gigi dan tidak dibersihkan dengan baik ketika menyikat gigi.

Jika dibiarkan terlalu lama, lapisan gigi akan mengalami kerusakan sehingga timbul lubang.

Kebiasaan menjaga kebersihan mulut, seperti rajin menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur, memang menjadi langkah penting untuk mencegah kerusakan gigi.

Baca juga: Waspada! Ini 5 Langkah Penting untuk Menghindari Penipuan Online Modus Soceng

Namun, bukan hanya kebiasaan menyikat gigi yang perlu diperhatikan.

Faktanya, ada beberapa jenis makanan tertentu yang dapat memicu pertumbuhan bakteri lebih cepat dan memperbesar risiko gigi berlubang.

Dikutip dari Bobo.grid berikut beberapa makanan yang bisa jadi penyebab gigi berlubang:

1. Roti Tawar

Salah satu makanan penyebab gigi berlubang adalah roti tawar.

Saat mengonsumsi roti tawar, air liur akan memecah pati menjadi gula.

Nah, gula tersebut akan menempel di sela-sela gigi dan bisa menyebabkan gigi berlubang, teman-teman.

Kalau teman-teman tetap ingin makan roti tawar, sebaiknya pilih roti gandum karena memiliki kandungan gula yang lebih sedikit.

2. Keripik Kentang

Keripik kentang atau potato chips banyak dikonsumsi ketika kita sedang bersantai atau menonton film.

Padahal, sebenarnya keripik kentang merupakan makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang, lo.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung hingga Menjaga Kesehatan Kulit

Sama seperti roti tawar, kandungan pati pada keripik kentang cukup tinggi dan dapat menjadi gula.

Kadar pati itulah yang bisa menyebabkan gigi berlubang karena terperangkap di sela-sela gigi kita.

3. Permen Asam

Banyak orang menyukai permen asam.

Meski begitu, ternyata permen asam termasuk ke dalam makanan penyebab gigi berlubang.

Hal ini diketahui karena adanya kandungan asam kuat pada permen yang berdampak buruk pada kesehatan gigi.

Selain menyebabkan gigi berlubang, permen asam yang dapat dikunyah akan sulit dihilangkan dari gigi, lo.

4. Minuman Soda

Selain makanan, minuman soda juga dapat menyebabkan gigi berlubang.

Hal ini karena minuman soda memiliki kadar asam yang tinggi.

Kandungan asam cukup tinggi yang ada pada minuman soda ini diketahui bisa merusak enamel gigi.

Nah, mengonsumsi minuman soda dapat mengurangi produksi air liur dan berisiko buruk pada kesehatan gigi.

5. Jeruk

Meskipun sehat, ternyata buah satu ini bisa menyebabkan gigi teman-teman berlubang.

Yap! Buah itu adalah jeruk.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Rahasia Herbal di Dapur Kamu

Hal ini disebabkan oleh kandungan asam yang tinggi pada jeruk sehingga dapat mengiki enamel gigi.

Mengonsumsi jeruk secara berlebihan bisa membuat gigi rentan mengalami pembusukan dan risiko gigi berlubang.

6. Es Batu

Minum es memang sangat menyegarkan, apalagi jika diminum di siang hari saat cuacanya sedang panas.

Saat sedang minum es, tak jarang orang yang juga mengonsumsi es batu dengan cara mengunyahnya.

Cara ini ternyata dapat merusak email dan menyebabkan gigi retak atau patah dan berisiko gigi berlubang.

7. Biskuit

Sebelum waktunya makan, kadang-kadang kita bisa saja merasa lapar dan makan camilan dulu agar tidak terlalu lapar.

Biasanya camilan apa yang sering teman-teman makan untuk menunggu waktu makan? Apakah ada yang suka makan biskuit?

Biskuit memang banyak dipilih untuk mengganjal perut saat sedang lapar, teman-teman.

Selain itu, rasanya juga bermacam-macam dan renyah.

Biskuit yang teman-teman gemari ini ternyata bisa menjadi salah satu penyebab gigi berlubang, lo.

Baca juga: 7 Manfaat Infused Water Mentimun untuk Kesehatan, Dari Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Kanker

Sebab, biskuit mengandung gula dan karbohidrat.

Ini adalah perpaduan yang tepat bagi bakteri di mulut untuk berkembang biak.

Bakteri akan menghasilkan asam yang bisa mengikis lapisan email gigi dan asam ini bisa bertahan selama 30 menit setelah makan biskuit.

Kalau konsumsinya berlebihan, maka sisa biskuit dalam mulut bisa memicu munculnya bakteri yang menyebabkan gigi berlubang. (*)