5 Makanan Pemicu Stroke yang Sering Dikonsumsi Sehari-hari

Bila keadaan itu terus-terusan terjadi, suplai oksiden melalui pembuluh darah ke otak bisa mengalami penyumbatan akibat zat aktif yang terdapat dalam soda.

5. Makanan Kaleng dan Cepat Saji

Makanan kaleng dan cepat saji umumnya mengandung kadar sodium dan garam tinggi.

Konsumsi berlebihan dua zat ini dapat meningkatkan risiko terkena stroke.

Namun, bila Anda ingin tetap mengonsumsi makanan dengan kandungan sodium dan garam maksimal adalah 1.500 miligram (mg) perhari.

Baca juga: 14 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan, dari Imun hingga jantung

Hal ini sesuai dengan rekomendasi Asosiasi Jantung dan Stroke Amerika Serikat.

Oleh karena itu, sebelum Anda membeli makanan kaleng dan kemasan baca dahulu label makanan dengan teliti.

Anda juga wajib waspada dengan sodium dalam bentuk lain, seperti baking soda, baking powder, MSG (monosodium glutamate), disodium phosphate.

Serta sodium alginate yang biasanya ada pada ragam kue kering, roti dan snack ringan dalam kemasan.

Gejala Awal Stroke

Gejala awal stroke pada setiap orang bisa berbeda-beda, meski demikian stroke biasanya muncul secara mendadak, denfgan gejala seperti berikut:

Baca juga: 12 Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas untuk Kesehatan Jasmani dan Mental

• Pusing
• Sakit kepala parah yang datang tanpa alasan
• Mati rasa atau kelemahan di wajah, lengan, atau kaki Anda, terutama di satu sisi
• Kebingungan atau kesulitan memahami orang lain
• Kesulitan berbicara
• Kesulitan melihat dengan satu atau kedua mata
• Kesulitan berjalan

Beberapa gejala tersebut perlu segera diperiksakan dan kemungkinan terkena stroke bisa ditangani lebih awal sehingga kemungkinan pulih dan sembuh lebih besar.

(*)

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grod.id dengan judul Stroke Banyak Renggut Nyawa, Ternyata Makanan Sejuta Umat Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Waspada dari Sekarang!