Minuman Bersoda Menyegarkan Tapi Berisiko, Kenali 8 Efek Buruknya untuk Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Dalam keseharian, banyak orang menjadikan minuman bersoda sebagai pilihan untuk menghilangkan rasa haus.

Rasa manis dan sensasi segarnya memang memberikan kepuasan sesaat serta menyegarkan tenggorokan.

Namun, di balik kenikmatannya, minuman bersoda menyimpan risiko bagi kesehatan bila dikonsumsi terlalu sering.

Para pakar kesehatan pun mengingatkan agar soda tidak diminum setiap hari.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Pepaya Termasuk Efek Anti Inflamasi dan Obat Demam Berdarah

Karena kandungan gula dan bahan tambahan di dalamnya dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

Berikut Efek Terlalu Sering Mengonsumsi Soda

Dilansir dari Rndhealth, terdapat 8 efek buruk yang dapat muncul pada tubuh apabila terlalu sering mengonsumsi soda.

Dampak ini tidak hanya terasa dalam jangka pendek, tetapi juga berpotensi menyebabkan gangguan kesehatan serius dalam jangka panjang.

1. Menimbulkan gangguan pada ginjal

Menurut penelitian dari Harvard Medical School, menunjukkan bahwa soda diet bisa menurunkan kinerja ginjal hingga dua kali lipat.

Penelitian ini dilakukan pada 3318 wanita dalam periode selama 11 tahun.

2. Menimbulkan dehidrasi

Pada awalnya, minuman bersoda akan menyegarkan kerongkongan Anda dan menghilangkan rasa haus.

Namun, kandungan pemanis buatan dan kafein dalam minuman soda sangat banyak sehingga menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Kacang Hijau, Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Jaga Kesehatan Jantung

Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari hal ini dan menambah segelas soda lagi untuk menghilangkan dehidrasinya.