Dari Imunitas hingga Pencernaan, 10 Manfaat Lemon dan Jeruk Nipis untuk Kesehatan

7. Membantu Sistem Saraf

Lemon dan jeruk nipis kaya akan kalium, yang sangat penting untuk kesehatan sistem saraf.

Kadar kalium yang rendah dalam darah dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.

Sistem saraf juga membutuhkan kalium yang cukup untuk mengirimkan sinyal berkelanjutan ke jantung.

8. Sangat Alkalizing

Buah jeruk bersifat asam di luar tubuh. Namun, setelah dimetabolisme sepenuhnya, mineral lemon/jeruk nipis akan terdisosiasi dalam aliran darah.

Hal ini meningkatkan pH jaringan tubuh di atas 7, sehingga tubuh menjadi lebih basa.

9. Merupakan Anti-Virus dan Anti-Peradangan yang Kuat

Sari lemon dan jeruk nipis terbukti antibakteri dan antivirus.

Keduanya memiliki sifat antivirus yang kuat pada selaput lendir di hidung dan tenggorokan saat sakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara internal.

Baca juga: 7 Manfaat Kacang Hazelnut, Si Kacang Buttery dari Turki yang Kaya Vitamin E

Selama berabad-abad, orang telah menggunakan sari lemon untuk mempercepat pemulihan sariawan.

Selain itu, sifat anti-inflamasi buah ini membantu melawan infeksi saluran pernapasan, sakit tenggorokan, dan radang amandel.

10. Membantu meredakan sembelit

Asam sitrat dalam jeruk nipis dan lemon membantu pencernaan karena berinteraksi dengan enzim dan asam lain yang merangsang sekresi asam lambung dan melancarkan pencernaan.

Minyak esensial lemon sedikit berbeda dari sari lemon dan merupakan versi yang jauh lebih pekat yang telah lama disebut-sebut sebagai obat alternatif, terutama digunakan untuk mengatasi pencernaan dan sembelit.

Produksi empedu yang dipicu oleh lemon juga dapat meningkatkan peristaltik usus.

(*)