Kandungan dan Manfaat Buah Melon, Baik untuk Hidrasi, Imun dan Penurunan Berat Badan

Mereka juga mengandung vitamin A yang membantu meningkatkan penglihatan kita, kesehatan mata secara umum, kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan, Dapat Melindungi Terhadap Penyakit Jantung

Mereka kaya akan kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Buah melon mengandung folat, yang penting untuk perkembangan sel, dan sintesis DNA.

3. Antioksidan

Buah melon merupakan sumber antioksidan yang kaya seperti likopen dan beta-karoten, yang membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh kita.

Ingatlah bahwa peradangan merupakan akar penyebab lebih dari 50 persen penyakit kronis termasuk penyakit jantung, kanker, dan lainnya.

4. Pencernaan

Buah melon sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, karena merupakan sumber serat makanan yang kaya yang membantu pencernaan.

Dan meningkatkan pergerakan usus yang sehat.

Serat menambah jumlah limbah tubuh Anda dan memungkinkan pembuangan racun dengan mudah dan dengan demikian menghilangkan gejala sembelit.

Kandungan air juga membantu menghidrasi sistem pencernaan dan mencegah gejala seperti fisura dan wasir.

5. Kulit dan rambut yang sehat

Buah melon merupakan sumber vitamin C yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.

Baca juga: Buah Kaya Akan Vitamin C: Manfaat Buah Jeruk dan Kandungan Nutrisinya, Dapat Melindungi Kulit