Lifestyle
Padel vs Tenis, Pelatih Indra Bongkar Perbedaan Mendasar dan Tips Rahasia Padel untuk Pemula
Coach Indra mengaku, sejak lapangan padel pertama resmi dibuka di Kota Balikpapan, dirinya mulai kebanjiran peserta coaching atau latihan padel.
Penulis: Ardiana | Editor: Nisa Zakiyah
lihat foto
Salah satunya, perhatikan lower body, atau bagian tubuh dari pinggang ke bawah.
Karena olahraga Padel cukup bergantung pada gerakan kaki dan posisi badan, sehingga wajib melakukan stretching sebelum bermain.
Ia menyarankan, pemain Padel pemula sebaiknya melakukan stretching dinamis 10 hingga 15 menit.
Seperti jogging kecil, ayunan kaki, ataupun rotasi pinggang.
"Sebaiknya datang ke lapangan 15 menit lebih awal supaya bisa pemanasan dulu," sarannya.
Menurut Indra, pemilihan peralatan juga perlu diperhatikan.
Diantaranya, pilihlah raket khusus Padel dengan berat yang lebih ringan dan tak terlalu keras.
Kemudian, jangan menggunakan bola tenis saat bermain Padel.
Sebab, bola tenis cenderung lebih berat dari bola padel, serta dapat membuat raket cepat rusak.
"Jangan juga pakai sepatu running yang sol-nya lembek. Bisa bikin cedera pergelangan kaki karena lapangan padel butuh eksplosif kecil," pungkasnya. (*)
| 7 Manfaat Buah Stroberi, Rahasia Kecantikan dan Kekebalan Tubuh |
|
|---|
| 7 Manfaat Daun Kelor, dari Penguat ASI hingga Pelawan Diabetes Tipe 2 |
|
|---|
| Influenza A Bukan Flu Biasa, Ini Gejala dan Bahaya yang Perlu Diwaspadai |
|
|---|
| 5 Manfaat Susu Kurma untuk Energi dan Kesehatan Pencernaan |
|
|---|
| Viral di Media Sosial, Ini 10 Manfaat Buah Sukun Si 'Buah Roti' yang Kaya Nutrisi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.