BERIKUT Kandungan Nutrisi dan Kegunaan Buah Sawo yang Perlu Anda Tahu

Daun tanaman sawo dipenuhi dengan nutrisi penting dan senyawa tanaman, yang telah terbukti efeknya dalam penyembuhan sariawan.

Sifat sawo yang ringan dan dingin berguna untuk mengobati gastritis dan penyakit perut lainnya.

Baca juga: Selain Menyehatkan, Kalian juga Harus Tahu Efek Samping dari Mengonsumsi Buah Sawo!

Fakta Gizi Buah Sawo

Sawo adalah buah berkalori tinggi yang menawarkan 83 kalori per 100 gram.

Sawo adalah sumber serat makanan yang berlimpah yang bertindak sebagai pencahar alami yang menambahkan sebagian besar ke tinja.

Sawo ini juga meningkatkan pergerakan usus dan mendukung untuk melindungi lapisan mukosa usus besar dari racun penyebab kanker.

Baca juga: CARA Menanam dan Menyimpan Buah Sawo yang Kaya Manfaat

Buah sawo adalah pembangkit tenaga senyawa polifenol tanin yang memiliki sifat astringen, anti-inflamasi, antivirus, antibakteri, dan anti-parasit yang terkenal untuk mengobati wasir dan masalah pencernaan.

Sawo sangat kaya akan vitamin A dan C yang mendukung untuk meningkatkan penglihatan yang sehat, memerangi agen infeksi, meningkatkan kekebalan dan membuat Anda bebas penyakit.

Selain itu, sawo juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya seperti kalium, tembaga, zat besi dan vitamin.

Vitamin yang terkandung dalam sawo seperti folat, B1 dan B5 yang penting untuk menjaga proses metabolisme normal dalam tubuh dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Baca juga: CUKUP Makan Buah Sawo untuk Melawan Kanker

Nilai Gizi Sawo Per 100 gram Sajian

Nutrisi

Energi 83 kkal

Protein 0,44 g

Jumlah Lemak 1,10 g