Lifestyle
10 Tips Hidup Lebih Lama yang Bisa Anda Terapkan Hari Ini untuk Bisa Berumur Panjang
Memiliki umur panjang dan kesehatan yang baik adalah impian banyak orang. Inilah tips rahasia umur panjang.
Penulis: Nisa Zakiyah | Editor: Dzakkyah Putri
lihat foto
4. Berhenti Merokok
Merokok adalah salah satu penyebab utama kematian dini.
Berhenti merokok dapat significantly meningkatkan kesehatan Anda dan memperpanjang usia harapan hidup.
5. Mengelola Stres dengan Baik
Stres yang kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu di alam.
6. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur per malam.
7. Membangun Relasi Sosial yang Kuat
Memiliki hubungan sosial yang kuat dapat meningkatkan kesehatan mental dan membantu Anda merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup.
8. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin ke dokter untuk mendeteksi dini penyakit dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
9. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan dapat membantu mencegah penyakit menular.
| 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Cocok untuk Program Diet Sehat |
|
|---|
| 6 Daerah di Indonesia dengan Tradisi Rabu Wekasan yang Berbeda |
|
|---|
| 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Bayi |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh: Dapat Meremajakan Kulit |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan: Sumber Kalium yang Baik |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.