10 Alasan Mengapa Oatmeal Layak Jadi Pilihan Utama Anda, Salah Satunya Bisa Mengelola Berat Badan

Serat dalam oatmeal membantu menjaga kesehatan usus besar dan mengurangi risiko peradangan yang dapat menyebabkan kanker.

8. Sumber Energi yang Stabil

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan berkelanjutan.

Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk sarapan, memberikan energi yang cukup untuk memulai hari.

9. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Oatmeal telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.

Mengandung sifat antiinflamasi dan antioksidan, oatmeal dapat membantu meredakan iritasi kulit, mengurangi peradangan, dan menjaga kelembapan kulit.

10. Mendukung Diet Bebas Gluten

Bagi mereka yang sensitif terhadap gluten, oatmeal adalah pilihan yang baik, asalkan bebas dari kontaminasi gluten.

Banyak produsen sekarang menawarkan oatmeal bebas gluten yang aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki penyakit celiac atau sensitivitas gluten.

5 Resep mudah Membuat Oatmeal

Simak lima resep oatmeal yang bisa diolah dengan mudah ini.

1. Savory Egg, Cheese, and Greens Oatmeal

Oatmeal tidak harus diolah menjadi manis.

Resep savory egg, cheese, and greens oatmeal yang gurih ini cocok untuk sarapan, makan siang, atau makan malam.

- Panaskan satu sendok makan minyak dalam panci besar di atas api sedang.