Diet
Diet Tanpa Gula: Pilihan Sehat untuk Turunkan Berat Badan dan Kurangi Risiko Penyakit
Ingin menurunkan berat badan, mengadopsi pola makan tanpa gula bisa menjadi salah satu pilihan yang layak dipertimbangkan. Lalu apa itu diet gula?
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20250605_Diet-Gula.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20250604_Hari-Tasyrik.jpg)
Dalam jangka panjang, bahan pengganti ini dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi gula, sehingga makin sulit menjalankan diet tanpa gula.
Baca juga: Penampilan Baru Tasyi Athasyia Disorot, Diet Berhasil Turunkan 10 Kg dalam 2,5 Bulan
Beberapa pemanis buatan, termasuk: Sakarin Aspartam Neotame Sucralose Acesulfame potassium (kalium asesulfam).
6. Jangan minum minuman tinggi gula
Selain makanan, anda juga perlu mengecek gula pada minuman dengan gula tinggi, misalnya: Soda Jus buah Kopi kekinian Susu kekinian Teh kekinian Coklat panas Minuman isotonik.
Berikut beberapa langkah untuk jalani hidup sehat tanpa gula berlebihan dan baik untuk diet. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com.
Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram
| Mau Langsing tapi Tetap Santap Karbohidrat? Bisa Banget, Begini Cara Mengakalinya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/makan-nasi_20171026_163327.jpg)
|
|---|
| Berat Badan Ideal Impian Banyak Orang, Nggak Usah Diet, 6 Cara Mudah & Sehat Ini Bisa Bikin Langsing |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/tribunnewscom-ilustrasi-diet-mayo.jpg)
|
|---|
| Dikenal Sebagai Makanan Sehat, Benarkah Oatmeal Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/oatmeal_20150920_140936.jpg)
|
|---|
| Wanita Perhatikan Hal Ini, Simak 6 Langkah Turunkan Berat Badan Secara Sehat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/shutterstock-ilustrasi-berat-badan.jpg)
|
|---|
| Ingin Berat Badan Ideal tapi Tetap Kenyang & Sehat? Berikut Porsi Sayuran yang Dikonsumsi Tiap Hari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/makan-makanan-sehat_20161025_074710.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260429_poster-hari-pendidikan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260428_hari-buruh-2026-poster-ya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260427_poster-hari-buruh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260426_idul-adha.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260425_BPOM.jpg)