13 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan dan Apa Saja yang Dapat Diobatinya

Karena kebanyakan orang tidak memiliki cukup serat dalam makanannya, mengonsumsi manggis dapat menjadi cara yang sangat baik untuk meningkatkan asupan seratnya.

4. Kaya antioksidan

Baca juga: Profil Nutrisi Buah Pisang dan 10 Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel dengan menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul dengan jumlah elektron yang tidak seimbang dan dapat merusak sel, menyebabkan peradangan.

Tubuh memproduksi sejumlah antioksidan dan beberapa lainnya ditemukan dalam makanan.

Vitamin C, vitamin E dan folat adalah contoh antioksidan, buah manggis mengandung folat dan Vitamin C, dua antioksidan penting.

Buah ini juga mengandung xanthone, senyawa antioksidan tanaman ini telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung serta diyakini dapat melawan kanker sel.

5. Memiliki sifat anti-inflamasi

Peradangan membahayakan tubuh dengan menyebabkan kerusakan pada jaringan dan organ.

Peradangan yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung, radang sendi dan diabetes.

Baca juga: 10 Manfaat Konsumsi Telur Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh yang Berkelanjutan

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa xanthone memiliki sifat anti-inflamasi, mereka juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes, kanker dan masalah jantung.

Karena manggis mengandung senyawa xanthone, buah ini dapat memberikan beberapa manfaat yang sama.

6. Dapat membantu menurunkan berat badan

Meskipun penelitiannya terbatas, ada beberapa klaim bahwa manggis dapat membantu menurunkan berat badan.

Misalnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa tikus yang diberi ekstrak manggis bertambah berat badannya lebih sedikit daripada kelompok kontrol ketika diberi makanan berlemak tinggi.