13 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan dan Apa Saja yang Dapat Diobatinya

Sebuah studi selama 30 hari mengungkapkan 59 peserta yang mengonsumsi suplemen manggis memiliki sel imun yang lebih sehat daripada kelompok lain yang mengonsumsi plasebo.

Sistem kekebalan tubuh kita membutuhkan banyak nutrisi agar dapat berfungsi dengan baik.

Buah manggis mengandung berbagai nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Nutrisi tersebut meliputi Vitamin B, Vitamin C, dan mineral.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Kiwi, Nutrisi Lengkap untuk Kesehatan Tubuh Jangka Panjang

10. Dapat mengatur gula darah

Kadar gula darah yang tidak teratur dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti diabetes.

Buah manggis dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah komplikasi ini.

Sebuah studi selama 26 minggu menunjukkan bahwa wanita obesitas yang mengonsumsi suplemen manggis sebanyak 400 miligram.

Mengalami penurunan resistensi insulin (faktor risiko diabetes) dibandingkan kelompok kontrol yang tidak mengonsumsi suplemen manggis.

Efek tersebut kemungkinan besar disebabkan oleh adanya serat dan xanthone dalam manggis.

Nutrisi ini telah terbukti meningkatkan kontrol gula darah dan menstabilkan kadar gula.

11. Dapat meningkatkan kesehatan kulit

Kesehatan kulit sangat penting untuk menjaga penampilan awet muda dan mencegah masalah kulit yang serius.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tikus yang diberi suplemen manggis menunjukkan efek perlindungan terhadap radiasi UVB (ultraviolet-B). Sinar UVB adalah penyebab utama kulit terbakar dan juga dikaitkan dengan kanker kulit.

Baca juga: 5 Manfaat Teratas Buah Pir Untuk Kesehatan, Si Manis yang Menyegarkan

Sifat antiperadangan dan antioksidan pada manggis kemungkinan bertanggung jawab atas efek perlindungan kulitnya.

12. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Karena buah manggis kaya akan serat, ia dapat meningkatkan keteraturan dan membantu mencegah sembelit.

Selain itu, efek prebiotik dari serat manggis juga dapat meningkatkan kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.

13. Dapat meningkatkan kesehatan otak

Penurunan fungsi kognitif menjadi perhatian utama seiring bertambahnya usia.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen manggis dapat membantu menjaga ketajaman pikiran seiring bertambahnya usia dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif di otak. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram