Awali Hari dengan Sehat, 7 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Menurut Dokter

3. Merangsang Metabolisme

Tidak peduli kapan pun, minum air putih dapat melancarkan metabolisme.

Secara khusus, air dingin memicu tubuh untuk mengaktifkan mekanisme yang disebut termogenesis yang diaktifkan oleh dingin.

Ini berarti tubuh menghangatkan air dengan mengaktifkan metabolisme, sebanyak 30 persenm selama sekitar satu jam.

Namun karena termogenesis yang diinduksi dingin tidak terbatas waktu, tidak perlu melakukannya sebelum makan di pagi hari.

Meskipun itu tentu merupakan pilihan jika ingin memulai metabolisme segera setelah bangun tidur.

Baca juga: 12 Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari Bagi Kesehatan

4. Meningkatkan Pencernaan

Minum air putih sangat penting untuk pencernaan yang sehat.

Misalnya, menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu meredakan sembelit, efek samping umum dari dehidrasi.

Air hangat berpotensi memecah makanan yang Anda makan lebih cepat daripada air dingin.

Oleh karena itu, jika rentan terhadap sembelit, minum air hangat saat bangun tidur dapat memulai proses rehidrasi dan mempercepat proses pencernaan.

5. Menekan Kelaparan

Jika Anda bukan tipe orang yang suka sarapan besar, jika tidak punya waktu untuk makan atau merasa masih lapar dan ingin makan makanan cepat saji setelah sarapan.

Minum air putih terlebih dahulu di pagi hari saat perut kosong dapat membantu.

Baca juga: Tahu: Superfood Murah dengan 10 Manfaat Untuk Kesehatan, Termasuk Mencegah Kanker Payudara