Lifestyle
7 Manfaat Udang Windu Bagi Kesehatan, Kandungan Protein Tinggi
Udang windu ( Penaeus monodon ) merupakan salah satu jenis udang yang banyak dibudidayakan di Indonesia yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20240825_ILUSTRASI-udang.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/drhealthbenefitscom-via-tribunternate-buah-anggur.jpg)
Manfaatnya termasuk meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kognitif.
6. Menyediakan Serat Makanan
Serat makanan umumnya dikaitkan dengan buah-buahan atau sayuran.
Namun, udang windu juga mengandung serat di bagian kepala dan cangkangnya.
Serat ini disebut kitin dan membentuk struktur cangkang udang.
Saat dikonsumsi, serat ini bertindak sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik atau probiotik di dalam usus.
Baca juga: Resep Gimbal Udang Sayuran, Pelengkap Menu Makan Siang Praktis yang Punya Rasa Jempolan
7. Memperkuat Sendi dan Tulang
Manfaat udang windu lainnya adalah memperkuat sendi dan tulang.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan glukosamin dan kondroitin, komponen penyusun cangkang udang.
Kedua zat tersebut sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang, sendi dan gigi.
Itulah 7 manfaat udang windu, mengonsumsinya bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan protein, mineral, antioksidan dan serat bagi tubuh.
Pastikan untuk mengonsumsinya dalam porsi yang tepat dan imbangi dengan jenis makanan bergizi lainnya untuk diet sehat. (*)
Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram
| 5 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Otak dan Jantung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251113_Kacang-Almond.jpg)
|
|---|
| 13 November: Sejarah, Makna, dan Cara Merayakan Hari Kebaikan Sedunia |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251113_Hari-Kebaikan-Sedunia.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Kacang Hijau, Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Jaga Kesehatan Jantung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251111_Kacang-Hijau.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Kacang Tanah, Menjaga Kesehatan Jantung hingga Menurunkan Kolesterol |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251110_Kacang-Tanah.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Kacang Mete untuk Cegah Anemia dan Optimalkan Fungsi Darah |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251108_Kacang-Mete.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20250115_Boboiboy-Baraju-2025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251115_Penjara.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/pakai-ponsel-di-spbu_20171023_114250.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/makanan-mengandung-zat-besi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251114_surat-untuk-guru.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.