Kesehatan
5 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati, Bantu Cegah Insomnia hingga Turunkan Tekanan Darah
Kebiasaan tidur dengan cahaya, baik dari lampu maupun paparan layar ponsel, ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Editor:
Yara Tahnia
lihat foto
Grid.id
TIDUR LAMPU MATI - Ilustrasi tidur dengan keadaan gelap. Paparan cahaya buatan di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur dan berpengaruh negatif pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Sebaliknya, tidur dengan tanpa cahaya atau dengan lampu mati justru mendatangkan banyak manfaat kesehatan. (Grid.id)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20230827_Infeksi-saluran-kemih-bisa-muncul-akibat-menahan-buang-air-kecil.jpg)
5. Mengurangi depresi
Cahaya dari barang elektronik seperti televisi, komputer, dan ponsel ternyata dapat membuat seseorang sulit tidur
Ketika seseorang sulit tidur, otomatis itu mengurangi waktu tidur mereka.
Jika seseorang tidak mendapatkan cukup waktu tidur, suasana hati pun berubah sehingga besar kemungkinan untuk merasa depresi.
(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Ini Manfaat Tidur dengan Lampu Mati, Ternyata Bisa Mengurangi Depresi!
Berita Terkait: #Kesehatan
| Mengenal Sindrom Baby Blues, Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya Setelah Melahirkan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20230904_baby-blues.jpg)
|
|---|
| Waspada Polusi! Ini Deretan 10 Makanan yang Bantu Jaga Paru-paru Tetap Sehat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/yodiyim-via-kompascom-ilustrasi-paru-paru.jpg)
|
|---|
| Kaya Air dan Nutrisi, Inilah 10 Khasiat Semangka untuk Kesehatan Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20231106_Buah-semangka.jpg)
|
|---|
| Jarang Dikenal, Ini Deretan Manfaat Pisang Merah yang Kaya Nutrisi bagi Kesehatan Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/pisang-merah_20170720_101120.jpg)
|
|---|
| Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Manfaat Labu Kuning bagi Tubuh dan Kecantikan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/tribunnewscom-labu-kuning.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251102_Workshop-Kesehatan-Mental-dan-Layanan-Konseling-Psikologi-yang-digelar-OIKN.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251010_Sedih.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251102_One-Punch-Man-Season-3.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20230721_kadar-kolesterol-tinggi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251102_Buah-Plum.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.