Kesehatan
5 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati, Bantu Cegah Insomnia hingga Turunkan Tekanan Darah
Kebiasaan tidur dengan cahaya, baik dari lampu maupun paparan layar ponsel, ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Editor:
Yara Tahnia
lihat foto
Grid.id
TIDUR LAMPU MATI - Ilustrasi tidur dengan keadaan gelap. Paparan cahaya buatan di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur dan berpengaruh negatif pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Sebaliknya, tidur dengan tanpa cahaya atau dengan lampu mati justru mendatangkan banyak manfaat kesehatan. (Grid.id)
5. Mengurangi depresi
Cahaya dari barang elektronik seperti televisi, komputer, dan ponsel ternyata dapat membuat seseorang sulit tidur
Ketika seseorang sulit tidur, otomatis itu mengurangi waktu tidur mereka.
Jika seseorang tidak mendapatkan cukup waktu tidur, suasana hati pun berubah sehingga besar kemungkinan untuk merasa depresi.
(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Ini Manfaat Tidur dengan Lampu Mati, Ternyata Bisa Mengurangi Depresi!
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #Kesehatan
| 8 Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Vitamin dan Serat Alami |
|
|---|
| 8 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi Meski Ukurannya Kecil |
|
|---|
| 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, dari Hidrasi hingga Cegah Kanker |
|
|---|
| Sudah Pernah Coba Pisang Merah? Ini 6 Manfaatnya bagi Kesehatan yang Tak Terduga |
|
|---|
| Luar Biasa! Ini 8 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.