5 Minuman Herbal Alami yang Ampuh Redakan Flu dan Batuk Saat Musim Hujan

TRIBUNKALTIM.CO - Musim hujan kerap disertai perubahan cuaca yang tidak menentu terkadang panas menyengat, lalu tiba-tiba turun hujan deras.

Perubahan ini dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih rentan terserang flu dan batuk.

Meski obat flu dan batuk mudah ditemukan di apotek, banyak orang tetap memilih cara alami dengan pengobatan rumahan karena dianggap lebih aman dan minim efek samping.

Salah satu cara yang banyak dilakukan adalah mengonsumsi minuman tradisional dari bahan-bahan alami yang dipercaya mampu meredakan gejala flu dan batuk secara bertahap.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor, dari Penguat ASI hingga Pelawan Diabetes Tipe 2

Selain menenangkan tenggorokan yang gatal dan meredakan hidung tersumbat, minuman herbal juga diyakini dapat memperkuat sistem imun serta membantu mencegah infeksi saluran pernapasan yang lebih parah.

Minuman yang Bisa Meredakan Flu dan Batuk

Berikut ini adalah 5 jenis minuman alami yang bisa kamu konsumsi untuk membantu memulihkan tubuh dari flu dan batuk, sekaligus menjaga daya tahan selama musim hujan dikutip dari TribunStyle.co.

1. Jahe

Jahe adalah salah satu obat tradisional yang sudah cukup umum dikonsumsi untuk meredakan batuk, pilek dan sakit tenggorokan akibat flu.

Tak hanya itu, berbagai riset juga menyatakan bahwa jahe memiliki efek antivirus.

Baca juga: Daftar 19 Produk Herbal Ilegal dengan Kandungan Obat Kimia Berbahaya dan Tidak Punya Izin Edar

Untuk mendapatkan manfaat jahe guna mengobati gejala flu, kamu bisa mengolahnya menjadi minuman teh jahe hangat yang ditambahkan madu dan lemon.

2. Yoghurt

Yoghurt adalah salah satu sumber probiotik dan protein yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan virus penyebab sakit flu.

Selain itu, probiotik yang terkandung di dalam yoghurt juga mampu menekan pertumbuhan bakteri jahat dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.

3.Teh hijau

Minum teh hijau saat flu dan batuk dapat membantu tubuh terhidrasi dan membantu meredakan sakit.

Baca juga: 7 Cara Alami Mengurangi Kista Ovarium dengan Bahan Tradisional

Teh hijau mengandung antioksidan dan katekin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sekaligus menekan pertumbuhan virus.

4. Jus Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi, apalagi saat kamu sedang flu akibat pergantian musim.

Jus nanas adalah sumber enzim bromelin dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Simpan jus nanas segar dalam botol air stainless steel dan minuman sepanjang hari.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Rahasia Herbal di Dapur Kamu

Jus akan menenangkan tenggorokan, mengurangi lendir pada tenggorokan hingga menghentikan batuk parah.

5. Madu

Madu juga termasuk salah satu obat tradisional yang dapat meredakan flu.

Madu juga diketahui memiliki efek antioksidan dan antiradang, sehingga dapat meringankan gejala flu.

Namun, madu tidak boleh diberikan kepada anak usia di bawah 1 tahun, karena berisiko menyebabkan keracunan atau botulisme.

(*)