Kesehatan
6 Khasiat Tauge yang Jarang Diketahui, dari Menurunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan
Meskipun rasanya terbilang hambar, tauge ternyata menyimpan beragam manfaat menakjubkan bagi kesehatan tubuh.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/net-tauge.jpg){kind=small}
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Tauge atau kecambah kerap dijadikan pelengkap berbagai hidangan tradisional seperti soto dan gado-gado.
Meski rasanya hambar, sayuran kecil ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
Kandungan nutrisinya membantu menurunkan risiko stroke serta menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
Menambahkan tauge dalam menu harian bisa menjadi cara mudah untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Manfaat Tauge untuk Kesehatan Tubuh
Dilansir oleh TribunTravel dari berbagai sumber, berikut manfaat mengonsumsi Tauge yang jarang diketahui.
1. Menurunkan Risiko Stroke
Tauge mengandung asam lemak omega-3 dan kalium yang cukup banyak.
Baca juga: 5 Manfaat Kacang Hijau, Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Jaga Kesehatan Jantung
Kandungan tersebut bekerja untuk menurunkan tekanan darah.
Apabila tekanan darah normal, maka mengonsumsi Tauge secara rutin bisa menurunkan risiko stroke.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain kalium, Tauge juga mengandung banyak Vitamin A dan Vitamin C.
Vitamin yang terkandung di Tauge memiliki manfaat yang baik untuk sel daah putih.
Sehingga mengonsumsi Tauge secara rutin bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Protein Sebelum Tidur untuk Pertumbuhan Otot
Dengan demikian tubuh akan terhindar dari serangan bakteri dan virus.
3. Melancarkan Sistem Peredaran Darah
| Minuman Bersoda Menyegarkan Tapi Berisiko, Kenali 8 Efek Buruknya untuk Tubuh |
|
|---|
| Tips Hilangkan Karang Gigi Secara Alami, Mudah dan Aman Dilakukan di Rumah |
|
|---|
| Rutin Makan Tahu Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Kesehatannya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/tribunfileist-ilustrasi-tahu.jpg)
|
|---|
| 8 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil, Bantu Redakan Mual hingga Dukung Perkembangan Janin |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/kompascom-buah-pisang.jpg)
|
|---|
| Lengkap! Ini 7 Khasiat Daun Pepaya untuk Tubuh, Kulit dan Rambut yang Jarang Diketahui |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/web-daun-pepaya.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20250120_Ilustrasi-Kalender-2025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251111_poster-hari-guru.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20231107_ucapan-hari-ayah-2023.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20251111_Kacang-Hijau.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.