Manfaat Buah Loa untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan hingga Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - Buah tin atau dikenal juga sebagai buah loa/ara merupakan tanaman tropis yang menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Pohonnya, bernama ilmiah Ficus racemosa, dapat tumbuh tinggi hingga sekitar 17 meter dengan batang besar yang memiliki getah putih.

Namun, getah tersebut bisa menimbulkan iritasi pada kulit.

Buah loa berukuran kecil seperti bakso dan tumbuh langsung dari batang pohon.

Saat muda, warnanya hijau dan cenderung kesat sehingga sering dijadikan lalapan, terutama di daerah Sunda.

Baca juga: 7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

Ketika matang, warnanya berubah merah dengan rasa asam manis yang segar, berisi daging buah putih dan biji-biji kecil.

Selain dikonsumsi sebagai buah segar, loa juga digunakan dalam pengobatan tradisional.

Kandungan nutrisi penting di dalamnya menjadikan buah ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Loa

Berikut beberapa manfaat dari buah loa yang dikutip dari laman Bobo.grid.id:

1. Melancarkan Pencernaan

Buah loa atau ara sudah lama digunakan sebagai obat tradisional yang bisa mengatai masalah pencernaan.

Pada buah ini, terdapat kandungan serat dan air yang baik untuk membantu pergerakan usus dalam sistem pencernaan.

Bahkan pada buah loa terdapat kandungan prebiotik yang baik untuk tubuh.

Menurut penelitian, mengonsumsi buah loa atau buah ara sebanyak satu atau dua buah secara rutin selama delapan hari bisa membatu mengatasi masalah sembelit.

Selain itu, mengonsumsi buah ini setiap hari secara rutin juga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan lain seperti nyeri perut hingga kembung.

2. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Pada buah loa atau buah ara, teman-teman juga akan menemukan kandungan kalsium, kalium, dan antioksidan.

Ketiga kandungan nutrisi tersebut bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Baca juga: 8 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Obat Alami Serbaguna

Bila dikonsumsi bersama dengan makanan tinggi kalsium lain dan vitamin D, maka buah loa akan membantu mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

3. Sehatkan Jantung dan Pembuluh Darah

Mengonsumsi buah loa secara rutin ternyata juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Manfaat ini didapat karena buah loa bisa menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.

Selain itu, buah ini juga bisa meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Berkat berbagai manfaat tersebut, secara tidak langsung jantung juga akan lebih sehat.

4. Mencegah Kanker

Buah loa merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Baca juga: 7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Dapat Atasi Stres hingga Cegah Hipertensi

Zat antioksidan tersebut akan membantu mengurangi kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat paparan radikal bebas.

Dengan begitu, tubuh tidak akan mudah terserang kanker.

Bahkan dalam sebuah penelitian, ekstrak dari daun dan buah loa bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

(*)

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul, Manfaat Buah Loa atau Lo, Salah Satunya Bisa Bantu Atasi Masalah Pencernaan