Kesehatan

Bahaya Konsumsi Gula Berlebih, Kenali Proses Metabolisme dan Gejalanya

Tayang: Kamis, 20 November 2025 14:29 WITA

Editor: Yara Tahnia

Bahaya Konsumsi Gula Berlebih, Kenali Proses Metabolisme dan Gejalanya

Instagram/@jcoindonesia

DAMPAK KELEBIHAN GULA - Ilustrasi olahan mengandung gula. Namun, ketika asupan gula berlebihan terjadi terus-menerus, tubuh bisa mengalami resistensi insulin, yaitu kondisi ketika sel-sel tidak lagi merespons insulin secara efektif. Akibatnya, kadar gula dalam darah tetap tinggi dan dalam jangka panjang hal ini bisa memicu peradangan kronis, diabetes tipe 2, dan berbagai penyakit metabolik lainnya. (Instagram/@jcoindonesia)

Baca Selanjutnya:

Dari Imunitas hingga Pencernaan, 10 Manfaat Lemon dan Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Penelitian telah menunjukkan, mengonsumsi soda manis secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko rheumatoid arthritis (RA) pada beberapa wanita, termasuk mereka yang menderita RA stadium lanjut.

7. Masalah Tidur

Tanda tubuh terlalu banyak konsumsi gula selanjutnya yakni dapat menyebabkan masalah tidur pada sebagian orang.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 300 mahasiswa menunjukan, kualitas tidur yang buruk berhubungan secara signifikan dengan konsumsi gula tambahan yang lebih tinggi.

Sebab, siklus tidur dan kualitas tidur tubuh diatur oleh cahaya dan suhu ruangan serta kontrol glikemik.

(*)

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Gula, Mudag Lapar hingga Kulit Berjerawat dan Lebih Cepat Keriput,