5 Rahasia Panjang Umur Ala Masyarakat Italia

Berkebun, merawat cucu, dan memasak adalah kegiatan yang dilakukan dengan sangat serius oleh nonni Sardinia.

Baca juga: 6 Rahasia Panjang Umur Orang China

2. Kesadaran Italia

Ada satu gambar yang merangkum cara hidup orang Italia lebih dari yang lain yaitu meja yang dikelilingi oleh orang-orang.

Makan bersama teman tidak diragukan lagi merupakan salah satu pilar keramahan khas Italia dan, jika dilihat lebih dekat, merupakan salah satu dari sekian banyak aspek yang perlu dipertimbangkan ketika berbicara tentang umur panjang.

Gaya hidup Italia bisa dibilang merupakan merek ekspor. Tidak mudah untuk mengatakannya dengan tepat karena Italia adalah realitas yang kompleks, yang dari utara ke selatan, melewati pusat dan pulau-pulau, memiliki bentuk dan karakter yang sangat berbeda.

Orang Italia terkenal karena merayakan setiap aspek kehidupan, mulai dari waktu yang dihabiskan bersama keluarga dan teman hingga makanan enak.

Segelas anggur yang dinikmati bersama seseorang yang Anda cintai seperti obat untuk melawan kesedihan, dan keindahan, meskipun tidak terang-terangan, selalu tersedia di mana pun Anda berada.

Laju kehidupan Italia lambat, atau setidaknya tidak selalu hingar-bingar.

Waktu luang harus dinikmati dan dihargai, apakah itu istirahat makan siang atau akhir pekan yang romantis.

Orang Italia mencoba memanfaatkan kesenangan-kesenangan kecil dalam hidup dan tetap berada di saat ini.

Bentuk perhatian yang lembut ini sangat penting untuk mencegah stres. 

Kelambatan relatif ini juga terbukti sehat, dan meskipun waktu telah berubah, dan terutama kota-kota besar mengalami hiruk pikuk kota metropolitan lainnya di dunia, kebiasaan yang paling mendarah daging, terutama kebiasaan baik, akan tetap bertahan.

Saran umumnya adalah santai saja.

Baca juga: Simak, Para Ilmuwan Telah Memecahkan Rahasia Umur Panjang

3. Mediterranean Diet
Seperti yang ditunjukkan oleh jurnal medis terkenal Lancet, kebiasaan makan memainkan peran penting dalam hal umur panjang bagi orang Italia.

Sebagian besar penduduknya dapat dengan mudah menyediakan makanan segar dan sehat di meja makan, tanpa memandang status sosial dan pendapatan. Inilah yang membuat perbedaan.