5 Rahasia Panjang Umur Ala Masyarakat Italia

Mereka yang tidak cukup beruntung untuk tinggal di negeri yang mengagumkan ini masih dapat menikmati anggur yang dibuat di Sardinia, seperti Dimonios, yang memang terlahir dari anggur Cannonau.

Baca juga: 15 Rahasia Panjang Umur dan Sehat Selalu, Gaya Hidup Jadi Kunci Utama

5. Berjalan Kaki
Kota-kota di Italia mengajak orang untuk berjalan kaki.

Sebagian karena konformasi perkotaan, kebiasaan atau iklim, berjalan kaki adalah aktivitas fisik favorit orang Italia yang, terkadang karena kebutuhan dan terkadang untuk kesenangan, menghabiskan sebagian besar waktu mereka di luar ruangan. 

Di beberapa daerah, berjalan kaki adalah hal yang tidak dapat dihindari.

Bayangkan banyak kota kecil yang penuh dengan tangga dan lorong-lorong yang cukup lebar untuk dilalui satu orang pada satu waktu. 

Tetap bugar di luar gym adalah sebuah keuntungan yang nyata.

Banyak orang Italia yang berjalan kaki ke tempat kerja, berhenti untuk minum kopi dan makan brioche di kafe sebelum menuju ke kantor.

Mereka yang tinggal di kota-kota yang paling ramah terhadap sepeda lebih memilih untuk menggunakan sepeda atau skuter, alternatif yang lebih ramah lingkungan dan tentunya lebih sehat daripada mobil. 

Menjadi aktif adalah bagian penting dari hari dan waktu luang.

Pergi keluar untuk passeggiata dengan sendirinya merupakan kegiatan rekreasi.

Anda pergi berbelanja atau keluar untuk membeli es krim dan bertemu teman untuk mengobrol sambil berjalan di sepanjang jalan bersama. Bergerak sebagai gaya hidup.

Itulah 5 rahasia panjang umur orang Italia yang sederhana dan sehat untuk dilakukan bagi kamu yang ingin umur panjang. Semoga bermanfaat! (*)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.