Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing dari Hewan Kurban? Berikut Penjelasannya

Hindari mengonsumsi daging yang setengah matang atau mentah.

3. Kombinasi dengan Sayuran

Gabungkan daging kambing dengan sayuran hijau untuk meningkatkan asupan serat dan vitamin, serta membantu pencernaan.

4. Porsi yang Seimbang

Konsumsi daging kambing dalam porsi yang seimbang dan tidak berlebihan.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai porsi yang tepat.

5. Perhatikan Reaksi Tubuh

Jika setelah mengonsumsi daging kambing muncul gejala alergi atau ketidaknyamanan, segera konsultasikan dengan tenaga medis.

Secara umum, ibu hamil boleh mengonsumsi daging kambing asalkan memperhatikan beberapa panduan untuk memastikan keamanannya.

Daging kambing dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan, seperti protein, zat besi, dan vitamin B12.

Namun, penting untuk memilih potongan yang rendah lemak, memastikan daging dimasak dengan matang sempurna, dan mengonsumsinya dalam porsi yang seimbang.

Perlu diketahui, bagi para ibu hamil untuk selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi guna mendapatkan nasihat yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan nutrisi selama kehamilan. (*)

Ikuti berita populer lainnya di Google News Tribun Kaltim

Ikuti berita populer lainnya di saluran WhatsApp Tribun Kaltim