6 Manfaat dan Kandungan Gizi Pada Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Efek jambu biji pada tekanan darah kemungkinan terkait dengan keterlibatannya dengan sistem saraf simpatik.

3. Dapat Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang berperan dalam fungsi kekebalan tubuh.

Karena tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C, vitamin C harus diperoleh melalui makanan.

Jeruk sering dipuji karena kandungan vitamin C-nya, tetapi jambu biji mengandung sekitar lima kali lipat jumlahnya dalam ukuran porsi yang sama.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Kiwi, Nutrisi Lengkap untuk Kesehatan Tubuh Jangka Panjang

Bagian yang dapat dimakan dari satu jambu biji menyediakan 125 miligram (mg) vitamin C, atau 139 persen dari Nilai Harian (DV).

4. Mungkin Memiliki Sifat Antikanker

Penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat menekan pertumbuhan sel kanker manusia tanpa memengaruhi sel normal, tetapi diperlukan penelitian yang lebih signifikan.

Mengonsumsi jambu biji tidak boleh menggantikan pengobatan medis, terutama yang berkaitan dengan pencegahan atau pengobatan kanker.

5. Dapat Mendukung Upaya Pengelolaan Berat Badan

Jambu biji dapat membantu menjaga defisit kalori sambil memenuhi kebutuhan nutrisi secara keseluruhan.

Satu jambu biji mengandung 37 kalori tetapi hampir 3 gram (g) serat.

Jambu biji dapat menjadi tambahan yang menyegarkan untuk makanan yang seimbang atau bagian dari camilan yang lezat dan mengenyangkan.

Ahli diet terdaftar (RD) dapat membantu memasuk

Baca juga: 5 Manfaat Teratas Buah Pir Untuk Kesehatan, Si Manis yang Menyegarkan

6. Dapat Bermanfaat Bagi Kesehatan Pencernaan