8 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil, Bantu Redakan Mual hingga Dukung Perkembangan Janin

Setiap wanita yang akrab dengan kehamilan mungkin sudah memahami pentingnya asam folat.

Asam folat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Meskipun semua ibu hamil harus mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung asam folat setiap hari.

Buah pisang juga dapat menyediakan sebagian nutrisi yang sangat dibutuhkan ini dalam pola makan Anda.

4. Membantu kesehatan pencernaan

Pisang kaya akan serat, nutrisi penting untuk pencernaan yang baik.

Baca juga: Manfaat Utama Bengkoang untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

Serat ekstra dalam makanan Anda dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit, yang umum terjadi selama kehamilan.

5. Membantu perkembangan otak bayi

Vitamin B6, zat besi, dan asam folat adalah nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk perkembangan otak dan saraf yang sehat.

Karena pisang mengandung ketiganya, ini adalah solusi yang saling menguntungkan.

6. Bantu cegah mulas

Mulas bisa terasa seperti pertempuran tanpa akhir saat hamil.

Pisang membantu menjaga kadar asam lambung dan kerongkongan tetap rendah, yang kemudian mencegah mulas.

7. Memberi Anda tambahan energi

Buah pisang kaya akan karbohidrat dan gula, yang dapat memberi Anda tambahan energi cepat saat Anda merasa lelah karena saat hamil.

Baca juga: 11 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung