7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Daun pandan adalah bahan alami yang banyak digunakan di Indonesia, terutama sebagai pewarna hijau pada makanan sekaligus pemberi aroma harum.

Selain diolah dalam masakan, sebagian orang juga merebus daun pandan untuk diminum airnya karena dipercaya memiliki manfaat kesehatan.

Kandungan vitamin, mine ral, dan antioksidan di dalamnya berperan penting dalam mendukung kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehatan

Lantas, apa saja manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi air daun pandan? Yuk, simak penjelasannya!

1. Meredakan Nyeri Sendi

Dilansir dari Kompas.com, pengobatan tradisional sering memanfaatkan daun pandan sebagai pereda nyeri sendi.

Baca juga: Kandungan Gizi dan 5 Manfaat Jagung untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat ini dibuktikan oleh penelitian yang menemukan bahwa minyak dari ekstrak pandan kaya akan senyawa antiinflamasi atau anti-peradangan.

Sebagai manfaat tambahan, daun pandan juga bisa membantu meredakan sakit kepala dan juga sakit telinga, lo.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Daun pandan merupakan sumber karotenoid, pigmen alami pada tumbuhan yang juga jadi salah satu jenis antioksidan.

Karotenoid bersifat larut dalam lemak dan dapat mengalir pada lipid dalam darah, sama seperti kolesterol jahat.

Kemampuan antioksidan pada karotenoid ini bisa melindungi kolesterol dari kerusakan oksidatif dan mencegah masalah jantung.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Rahasia Herbal di Dapur Kamu

Ini karena saat teroksidasi, kolesterol jahat akan memicu risiko penyempitan arteri jantung akibat penumpukan plak, teman-teman.

3. Mengobati Luka Bakar Ringan

Manfaat daun pandan selanjutnya adalah sebagai obat oles untuk luka bakar ringan dan paparan sinar matahari berlebih.

Khasiat ini berasal dari kandungan asam tanat dalam daun pandan mampu mendinginkan kulit dengan cepat.

Adapun cara menggunakannya, hanya perlu menaburkan daun pandan kering yang sudah dihaluskan hingga menjadi bubuk.

4. Mengontrol Gula Darah

Dilansir dari Healthline, mengonsumsi pandan bisa membantu mengontrol gula darah lebih baik setelah makan, lo.

Manfaat daun pandan ini didasarkan oleh penelitian awal kepada orang dewasa sehat yang diberi teh dengan ekstrak tanaman ini.

Hasilnya, mereka yang minum teh pandan setelah makan memiliki gula darah lebih rendah daripada orang yang tidak mengonsumsinya.

Baca juga: 6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi dan Mudah Didapat

Meski begitu, masih perlu lebih banyak penelitian lagi untuk membuktikan khasiat satu ini.

5. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Mengunyah daun pandan bisa menyegarkan pernapasan karena aromanya yang sangat menyegarkan.

Beberapa praktik pengobatan juga sering menggunakan teknik mengunyah pandan untuk menghentikan gusi berdarah.

Sama seperti manfaat mengontrol gula darah, manfaat terkait meningkatkan kesehatan mulut juga perlu diteliti lebih lanjut.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Daun pandan memiliki kandungan beta karoten yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit, teman-teman.

Beta karoten diketahui bisa meningkatkan pertahanan kulit terhadap radiasi sinar ultraviolet yang berasal dari matahari, lo.

Baca juga: Waspadai 3 Bahaya Konsumsi Telur Setengah Matang dan 6 Manfaat Konsumsi Putih Telur Saja

Dengan mengonsumsi daun pandan, kita bisa menghindari berbagai masalah kulit, seperti penuaan dini hingga kanker kulit.

7. Mencegah Penyakit Kanker

Tahukah teman-teman? Mengonsumsi daun pandan ternyata juga berpotensi mencegah penyakit kanker, lo.

Hal ini diketahui karena daun pandan mengandung vitamin A, vitamin C, dan beta karoten yang memiliki sifat antioksidan.

Artinya, daun pandan bisa melawan radikal bebas berlebih yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu kanker.

(*)

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul 7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung