Rahasia Sehat dari Tomat, Superfood Murah dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Baca juga: Manfaat Kandungan Nutrisi Jamur Tiram Untuk Kesehatan: Dapat Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Menjadikan tomat sebagai tambahan yang bermanfaat untuk kesehatan tulang jangka panjang, dikutip dari Healthline.

9. Penguat Kekebalan Tubuh

Vitamin C dan karotenoid dalam tomat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami, sehingga sup tomat sering menjadi pilihan favorit selama musim dingin.

Nutrisi ini dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi gejala pilek, menjadikan tomat pilihan yang menenangkan saat Anda merasa tidak enak badan.

10. Melembabkan Secara Alami

Dengan kandungan air sekitar 95 persen, tomat merupakan makanan ideal untuk tetap terhidrasi.

Mengonsumsi tomat tidak hanya berkontribusi pada asupan air harian Anda, tetapi juga menyediakan mineral penting yang mendukung hidrasi.

Tomat merupakan camilan menyegarkan yang menjaga Anda tetap ternutrisi dan terhidrasi, dikutip dari NY Times.

Dengan rasanya yang segar dan beragam manfaat kesehatannya, mudah dipahami mengapa tomat menjadi bahan utama dalam begitu banyak hidangan favorit dunia.

Jadi, tambahkan lebih banyak tomat ke dalam makanan Anda dan nikmati kelezatannya serta beragam manfaat kesehatan yang dibawanya.

(*)