Rahasia Sehat Alami: Manfaat Cuka Apel dari Menurunkan Berat Badan hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Studi ini tidak mencatat apa yang dikonsumsi subjek studi selama diet mereka atau seberapa banyak mereka berolahraga.

Lebih lanjut, studi ini tidak disamarkan, yang berarti orang-orang dalam kelompok yang mendapatkan Cuka Apel tahu bahwa mereka mendapatkannya.

Beberapa peneliti menduga asam asetat dalam cuka dapat mempercepat  metabolisme, tetapi data tidak mendukung hal ini.

Mungkin saja orang-orang tersebut mengalami penurunan berat badan lebih banyak karena efek plasebo.

Atau mungkin asam asetat membuat mereka mual, sehingga mereka makan lebih sedikit.

Baca juga: 5 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan: Kaya Nutrisi, Baik untuk Tubuh

2. Dapat menurunkan kolesterol

Studi kecil yang sama yang melaporkan bahwa Cuka Apel meningkatkan penurunan berat badan juga menemukan bahwa Cuka Apel menurunkan kadar kolesterol total subjek studi yang mengonsumsinya.

Cuka Apel juga meningkatkan kolesterol "baik" mereka dan menurunkan kadar trigliserida (lemak dalam darah).

3. Dapat menurunkan gula darah

Beberapa penelitian berskala kecil telah melaporkan bahwa mengonsumsi satu atau dua sendok makan cuka dapat menurunkan gula darah setelah makan.

Efeknya sedang, dan kita membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui cara kerjanya secara pasti.

Perlu diingat bahwa cuka tidak dapat menggantikan obat diabetes dan gaya hidup sehat , tetapi seharusnya aman untuk ditambahkan ke dalam rencana perawatan Anda.

Apa Kegunaan Lain Cuka Apel?

Orang-orang juga menggunakan Cuka Apel untuk tujuan yang belum banyak diteliti atau belum terbukti efektif.

Beberapa kegunaannya antara lain: